Muškarci prilično često govore i pišu o krizi srednjih godina. Činjenica da se takvo stanje javlja i kod žena, daleko je od svega. Međutim, problem postoji i žene bi trebale biti spremne da ga prevaziđu.
Teško je točno reći kada se javlja kriza srednjih godina. U pravilu pada na razdoblje od 35 do 50 godina. Međutim, to se dogodi nekome s 30 godina, nekome daleko iznad 50 godina, a drugi sretnici ga uopće ne primjećuju. Stoga ne postoji točan odgovor na pitanje koliko dugo može trajati. To ovisi o prirodi i životnom položaju same žene.
Prema psiholozima, malo je vjerojatno da će itko uspjeti u potpunosti izbjeći krizu srednje dobi. Činjenica je da je prirodno stanje da žena prelazi iz jedne dobne kategorije u drugu. Međutim, postoje oni koji su najviše pogođeni krizom. Među njima su samohrane ili bez djece koje nikada nisu uspjele ostvariti svoj obiteljski život ili pronaći radost majčinstva, kao i žene koje su doživjele gubitak muža ili djece. Kriza je teška i onima koji su prekasno napustili roditeljsku skrb i nisu uspjeli ostvariti mnoge svoje snove, ili jednostavno previše samokritične osobe.
Glavni simptomi krize srednje životne dobi kod žena uključuju gubitak interesa za posao i hobije, neprestane sumorne misli o budućnosti, zamjetno pogoršanje odnosa s obitelji i prijateljima i opće depresivno stanje.
Žene koje prolaze kroz srednju krizu često se osjećaju izgubljeno i beskorisno. Ili postaju previše kritični prema sebi i drugima, ili su utonuti u prazne i besmislene zabave koje ne donose željeni rezultat.
Jedan izlaz iz krize mogao bi biti novi hobi. Nikad nije kasno za učenje stranih jezika, učenje novih računalnih programa, umjetnosti ili ručni rad.
U stvari, krizno razdoblje je vrijeme da razmislite o svom životu, možda da u njemu nešto promijenite. Do tog trenutka žena se stalno negdje žurila. Trebala je završiti školu, fakultet, fakultet, napraviti karijeru i stvoriti obitelj. Sada je u životu došlo do zatišja. Glavni ciljevi su ili postignuti ili su se počeli činiti nedostižnima. Postoji stanje potpune apatije, nespremnosti da se išta poduzima. Da biste prevladali ovo stanje, ponekad je potrebno uzeti odmor i otići se odmoriti negdje na mirno mjesto gdje možete dobro razmisliti o svom životu. Možda kao rezultat toga žena odluči dobiti novu specijalnost, promijeniti posao ili se preseliti u drugi grad. Možda je dovoljna samo promjena imidža ili pronalazak novog hobija.
Nema smisla brinuti se za neuspjeli osobni život. Bolje je pokušati promijeniti situaciju mijenjanjem slike, često biti u društvu, raditi na sebi kako biste postali privlačni u očima muškaraca. Nikad nije kasno za promjenu sudbine.
Međutim, ako se kriza srednjeg životnog vijeka predugo povlači, a ni rekreacija ni podrška rodbine i prijatelja ne pomažu u njezinu prevladavanju, trebali biste potražiti savjet psihologa ili psihoterapeuta. Inače ćete u budućnosti morati potražiti lijek za depresiju ili živčani slom, a to je puno složenije.