Strah je sastavni dio života. Strah je potpuno normalan. Ali ne dajte da vas strah preuzme. Da biste stvorili i ojačali živčani sustav na visokoj razini, trebali biste se sjetiti 7 jednostavnih pravila.
Priručnik s uputama
1
Ne izbjegavajte strah
Dovoljno je shvatiti i shvatiti to samo kao prirodni osjećaj. Analizirajte svoje strahove i zaključite da se od vas ne mora podnijeti. Zamislite ih kao film koji ste nedavno gledali. Ono što gledate na ekranu ne postoji u životu. Strah će se pojaviti i otići baš kao kadrovi na filmu.
2
Ne živi u prošlosti
Znajte da nikad nije kasno za početak ispočetka. Ali za to se morate prepustiti prošlosti sa svom ljutnjom i osjećajima. Ostavite samo lijepa sjećanja i počnite živjeti danas.
3
Ne suosjećajte i ne poštedite sebe
Samosažaljenje, razne zamjerke potiču vas da hodate u krugu, a zatim se iznova i iznova vraćate istim negativnim mislima. Znanstvenici su dokazali da pritužbe koje se godinama drže u duši mogu dovesti do raka. Stoga je glupo kažnjavati sebe ako vas je neko jednom uvrijedio.
4
Pustite prošlost s oproštenjem
Oprost je zbogom. Zbogom raznih uvreda i iskustava. Zbogom događaju u cjelini. I obrnuto, nepraštanje može dovesti do početka destruktivne aktivnosti u vama - godinama nakupljenih negativnih misli, kao rezultat toga, okrenite se protiv sebe.
5
Nemojte se objesiti na loše misli
Pokušajte razmišljati i recite da je sve u vašem životu prekrasno. Usmjerite svoje misli u pozitivnom smjeru. Svakodnevno planirajte što više aktivnosti. Ostavite vremena za opuštanje uz knjigu ili za gledanje dobrog filma. Upoznajte prijatelje, posjetite rodbinu.
6
Pomozite drugim ljudima i vidjet ćete da vam postaje lakše, a duša je ispunjena svjetlošću.
7
Unatoč činjenici da se osjećate, podignite glavu i ponašajte se kao da sve ide u redu za vas.