Često se žalimo na dosadan monoton život, obojen sivim tonovima. Da budemo iskreni prema sebi, što činimo da ga bojimo u druge boje? Odgovor najčešće nije ništa. Iako postoji puno načina. Pokušajmo započeti s najjednostavnijim savjetima, a možda će život začiniti novim bojama, a svijet oko vas će se okrenuti naopako.
Priručnik s uputama
1
Pokušajte ispraviti leđa tjedan dana. Sjedite i hodajte s ponosnim držanjem, a osim osjećaja veće samopouzdanja, primijetit ćete poboljšanje pamćenja i ubrzanje misaonih procesa općenito.
2
Pokušajte svladati glad. Ne jedi noću. Naučite zaspati na prazan želudac, a nakon 2 tjedna osjetit ćete da su snovi postali lagani, a raspoloženje ujutro zadivit će vas svojom energičnošću. Nestat će želja da dulje ležim u krevetu.
3
Pokušajte ne dodavati sol i papar svojoj hrani ako niste zadovoljni s težinom. Možete jesti manje hrane, a nakon 1-2 tjedna zaboravit ćete što je oteklina. Kilogrami će se također polako početi smanjivati.
4
Pokušajte se odreći slatke sode. Osjetite okus čiste vode. Ne samo da je ukusan, već može i utažiti žeđ mnogo brže od kupljenih pića.
5
Pokušajte dva tjedna ne piti kavu i čaj. Osjećat ćete da ste postali smireniji i radosniji, spavanje vam je postajalo jače. Anksioznost i stres će nestati.
6
Pokušajte svaki put kad posegnete za drugom cigaretom, uzmite krušku, bananu, jabuku ili čašu vode. Za par tjedana postat ćete puno otporniji i jači.
7
Pokušajte isključiti računalo i televizor dva sata prije spavanja. Čut ćete sebe, svoj unutarnji glas, vidjeti svoje želje i interese.
8
Pokušajte podići telefon dva tjedna samo o stvarno važnim stvarima. Shvatit ćete to u danu koji traje više od 24 sata.
9
Pokušajte kad god želite pokušati napraviti nešto novo ili upravo ono što volite, učinite to bez oklijevanja i procjene. Učinite barem pola sata dnevno ono što volite, čak i ako to nije karakteristično zanimanje za vas. Vidjet ćete da možete učiniti puno više nego što mislite.
10
Pokušajte zamisliti osobu koju ne volite. Svaki put kad ga ugledate ili ga se sjetite, mentalno mu pružite poklon koji je po vašem mišljenju najvrjedniji. Iznenađujuće, nakon vrlo malo vremena, osjetit ćete da ste se i on i on počeli odnositi na drugačiji način.
11
Pokušajte ne skrivati svoje emocije. Ako se želite nasmiješiti na ulici nepoznatom prolazniku, ne mareći što će on razmišljati o vama. Nakon mjesec dana osjećat ćete se ugodno i sigurno.
12
Pokušajte leći na travi, daleko od puteva i automobila, ne obraćajući pažnju na ljude. Opustite se gledajući prirodu i svoja čula. Čut ćete dugo očekivanu tišinu u sebi.