Često se događa da manipulatori koriste kritiku kao utjecaj, a zatim njihove žrtve počinju izgovoriti. To nije dobra taktika, treba se ponašati drugačije.
Prvo, trebate shvatiti da vas kritiziraju jer pristajete da se tako postupa. Temelji se na uvjerenju da drugi imaju pravo suditi o vama. Ono što drugi znaju najbolje je za vas. Da su drugi zapravo bolji od vas - pametniji, iskusniji, pronicljiviji. I tako dalje i tako dalje. Ali je li to istina?
U većini slučajeva ne odgovara. Samo takav takav odnos prema ljudima potječe iz djetinjstva, kad su roditelji uvjerili dijete da je malo i glupo, i ne razumiju ništa. To vjerovanje može ostati s osobom cijeli život, a on pati od svakog komentara drugih.
Ako primijetite ovo svojstvo u sebi, naučite se oduprijeti se kritikama.
Jedan od načina je složiti se. U psihološkim knjigama ova se tehnika naziva "Idi u maglu" ili "Stvori ekran dima".
Ako zamišljate maglu na moru ili na jezeru - to je netežna supstanca, a istovremeno nešto na što se ne može utjecati. U njemu se utapaju glasovi, u njemu se ne vide predmeti. Pa čak i ako se kamen baci u maglu, nestat će bez traga, a da se ništa ne promijeni u stanju prirode.
Ovo bi trebala biti vaša država: ako počnete kritizirati - to ne utječe na vas. Neće raditi odmah, ali s vremenom će vještina postati vaše drugo "ja".
Kako to izgleda u stvarnosti?
Razmotrimo konkretan primjer - razgovor dvoje kolega:
- Slušajte, dobro, obukli ste se kao i uvijek - u nešto vrećasto
- Da, slažem se, izgledam kao i obično
- Mogu li odabrati nešto drugo, elegantnije
- Da, naravno, sasvim sam u stanju to učiniti
- I općenito, kako možete dopustiti sebi da izgledate tako, to potpuno nije ženstveno
- Da, u pravu si, samo sam razmišljao o tome
- Mislim da zbog toga niste unaprijeđeni
- Da, za karijeru vam treba nešto drugo osim mozga
U ovom dijalogu jedna napada, a druga ne reagira na kritiku, već lagano podsmješuje agresivnoj kolegici koja pokušava pokvariti svoje raspoloženje manipulacijama.
Primijetite - važno je zadržati unutarnje stanje - mora ostati mirno. Ono što se događa s kolegom u ovom trenutku je njezin posao. Važno je razumjeti da ona nije pametnija i nije iskusnija od vas. I još više, on nema pravo da vam kaže kako se odijevati.
I važno je shvatiti razliku između prijateljskih savjeta i kritike - to su dvije različite stvari, a čovjek ih može razlikovati samo po tonu glasa. Ton uz prigovor je kritika. Prijateljski i otvoren razgovor je savjet prijatelja koji želi dobro.
Što je ovdje najvažnije?
Shvaćanje da nitko nema pravo navesti kako živimo. Međutim, ovo nije agresivna obrana kada možete reći: "Ne miješaj se u moj život." Ovo je elegantan bijeg od sukoba, ušteda živaca i trening komunikacije, što je korisno u komunikaciji s voljenim osobama.
Jedina je razlika što samo moramo uzvratiti napad kolege i moramo razumjeti rodbinu ili prijatelje, jer oni često kritiziraju jer ne mogu izravno izraziti nijedan zahtjev. Ali to je zasebna i vrlo važna tema.