Razvod je stvar koja zahtijeva delikatnost i psihološku spremnost oba partnera. Mogu se poduzeti neke mjere kako bi se izbjegla psihološka trauma.
Razišli ste se i čini se da je zauvijek. Sljedeća pravila pomoći će vam da zadržite samopoštovanje i mentalno zdravlje.
1. Ne izlažite bijes na sebe. Osjećate da nemate nikoga više za održavanje kondicije. Ali, u stvari, nemate razloga da se počinjete osvetiti svom tijelu. "Mnogi ljudi liječe svoje emocije pretjeranim konzumiranjem hrane, što predstavlja neku vrstu kompenzacije", kaže psihologinja Eva Mala. Sjetite se da vaš život ne završi razvodom i da ćete u budućnosti poželjeti pronaći novog partnera. Ali što ako vam pivski trbuh na putu?
2. Dajte si vremena. Ako smatrate da je najbolji način za zacjeljivanje rana nakon razvoda braka odmah skočiti u krevet s nekim drugim, onda ste u zabludi. Nakon užurbanog seksa za jednu noć, vaša će se emocionalna praznina samo produbiti. "Uzmite si vremena, dopustite sebi da se oporavite od odmora i ponašajte se hladne glave", kaže psiholog.
3. Ne jurite. Najgore što nakon razvoda možete učiniti je započeti progoniti svog bivšeg partnera. Nije važno je li riječ o fizičkom progonu ili špijunaži na Internetu i društvenim mrežama. U svakom slučaju, zapamtite da počinite ne samo nedostojno, već čak i kazneno nedolično ponašanje.
4. Ne pričajte o tome prvom prolazniku. Čak i ako vam se čini ovo nevjerojatno, većinu ljudi zapravo ne zanima zašto, kako i pod kojim okolnostima ste se razdvojili. Ne stavljajte povijest svoga razvoda na nos. Nitko je ne zanima.
5. Oslobodite se sjećanja. Prestanite brisati prašinu sa suvenira sa zajedničkih putovanja, razmislite o ljubavnim fotografijama s odmora, samo se riješite svih uobičajenih uspomena koje će vas samo mučiti i vratite se nečemu što se nikad neće vratiti.
6. Ne trošite energiju na osvetu. Napori za osvetu vas negiraju. Pokušajte se ponašati tako da vam nije neugodno gledati se u ogledalo.
7. Ne izolirajte se. To što ste raskinuli ne znači da biste se trebali ponašati poput samostanskog pustinjaka. "Biti u kontaktu s prijateljima i obitelji može biti najbolji lijek nakon sloma", kaže psiholog.
8. Ne slažite se mrvicama. Ne pristajte na ulogu molitelja pod nogama svog bivšeg partnera. Ne pitajte, ne pokušavajte je uvjeriti u potrebu susreta i ne dopustite da djeluje na popularnom valu "ostanimo prijatelji". Možete si priuštiti prijateljstvo kad konačno završite s razvodom.