Osoba koja je u stanju frustracije, tjeskobe ili panike izaziva suosjećanje i želju za podrškom drugima. Ali njihovi savjeti nisu uvijek korisni, već češće - naprotiv, donose štetu. Mnoge riječi koje se čine prikladnim mogu pogoršati situaciju pojačavanjem negativnih emocija. Dakle, koje fraze nisu u stanju smiriti frustriranu osobu?
Ne uzrujavaj se zbog sranja
Ono što vam se čini besmislicom u vrijednosnom sustavu druge osobe može biti vrlo važno. Takva će fraza umanjiti nešto smisleno i neće dati situaciji pozitivniju konotaciju.
Ne treba uvjeravati osobu da se nije dogodilo ništa značajno. Naprotiv, potrebno ga je ohrabriti, podsjetiti da se ranije u takvim situacijama savršeno nosio sa svojim emocijama. Slične riječi pomoći će izlasku iz negativnog stanja.
Polako!
Osoba zaokupljena osjećajima, možda bi se rado umirila. Ali takve je uvjete teško kontrolirati. Ne mogu svi uzeti i smiriti se na naredbu.
Umjesto toga, bolje je koristiti izraze koji pozivaju na akciju. Na primjer, ponuditi šetnju parkom, napraviti nešto zajedno. Časovi će odvratiti i smiriti osobu.
Sve će biti u redu
Ova banalna fraza neće donijeti potreban smirujući učinak. Malo je vjerojatno da će vam vjerovati, jer ovaj pokušaj da se pokrene samopouzdanje ne potvrđuje ništa. Štoviše, ne slušajući razloge zbog kojih će sve biti u redu, osoba se može još više uzrujati.
Prema psiholozima, najbolji učinak će biti prihvaćanje nečije tjeskobe, a ne bijeg od nje.
Imao sam isto
Vjerovanje da ste jednako loši uobičajena je tehnika. Međutim, čak i ako iskusite iste emocije, ne morate ih objesiti. Stanje depresije je zarazno, budući da je bio s osobom koja je prevladana od negativnih osjećaja, što je i sam emocionalni pad.
Da biste pomogli frustriranoj osobi (i sebi), vrijedno je tugovati, korisnije će biti razdvojiti se, na primjer, prošetati.
Popijte piće
Možda će alkohol u skoroj budućnosti pomoći smirivanju, ali u budućnosti će dovesti do teške depresije, pa čak i do alkoholizma. Emocionalni problemi samo će se povećavati.