Medicinska greška uvijek je skupa. Psihijatrija nije iznimka. Postoje stanja koja se lako mogu zamijeniti s mentalnim poremećajem, iako to nije tako. Sindrom izgaranja (CMEA) vrlo je simptomatska za depresiju. Gdje je ona tanka crta koja razdvaja mentalne bolesti od psihološkog umora, što je rezultat emocionalne prenapreznosti?
CMEA - sindrom izgaranja - tu je definiciju dao Herbert Frudenberger, američki psiholog i liječnik psihijatrije, depresivno stanje, zaštitna reakcija na produljeni emocionalni stres. U običnom životu kažemo: "čovjek je izgorio".
CMEA se često brka s depresijom i liječi se antidepresivima, što samo po sebi može naštetiti mentalnom i fizičkom zdravlju. CMEA ima zajedničke značajke s depresijom: gubitak interesa za svijet oko nas, za život. Osoba dolazi do toga postepeno, emocionalno blijedi iznutra, prazneći se i stječući neosjetljivost.
Kome može prijetiti CMEA?
Prije svega, sindrom emocionalne praznine prijeti onima koji su po profesiji povezani sa stresnim situacijama, provode puno vremena s ljudima ili s nadarenim, talentiranim kreativnim naravi s finom mentalnom organizacijom i navikom da svoje osjećaje drže do sebe.
Umjetnici, glazbenici, glumci - oni koji su povezani s javnom profesijom koja zahtijeva emocionalni povratak, također pate od preopterećenja. CMEA se može očitovati u prenapučenosti emocionalne sfere, kao rezultat osobnih previranja i razočaranja. Posebno su ranjivi ljudi s visokom razinom odgovornosti, željom da sve kontroliraju osobno ili s takozvanim „izvrsnim studentskim kompleksom“.
Ova psihološka bolest pogađa uglavnom prilično mlade ljude, od 25 do 50 godina, kada je osoba još uvijek puna ambicija i očekuje odgovarajuće, prema njegovom mišljenju, procjenu svoje osobnosti od strane društva, bliskih ljudi i kolega.
Znakovi, faze i posljedice CMEA-e
Prva faza poremećaja započinje oštrim, impulsivnim, emocionalnim izljevom, nakon čega se čini da emocije omamljuju osobu, osjeća se prazno. Raspoloženje se mijenja naglo, iznenada, nemotivirano. Pojavljuje se umor, ravnodušnost prema onome što je ranije privlačilo, kao i želja da odgodite važne stvari za kasnije.
Osoba u ovom stanju počinje se prisiljavati na snažniji rad, teži samopotvrđivanju, zanemaruje svoje potrebe, gubi normalan san. Promjena krajolika, odmora ili opuštanja ne donosi željenu sigurnost.
Postoji neuroza, zabrinutost zbog posla, u osobnim odnosima - nemotivirana ljubomora, želja za kontrolom partnera. Osobi se može činiti da je nerazvijena, proces zahtijeva njegovo izravno sudjelovanje. Pojavljuju se strahovi, tjeskoba, opsesivne misli.
Druga faza ozbiljnije utječe na društvene mehanizme koji povezuju pojedinca sa društvom. Ako se u ovoj fazi CMEA može smatrati prirodnom zaštitnom reakcijom prenaprezanja, daljnji razvoj neuropsihološkog poremećaja može dovesti do slijepe ulice.
Postupno se iritacija pojavljuje u odnosu na ljude, mjesta, odnose, gdje je potrebno emocionalno sudjelovanje. Negativnost, cinizam se očituje, osoba može postati sarkastična, podrugljiva, ironična. Odnosi počinju depersonalizirati, poprimaju formalni karakter.
U ovoj fazi osoba traži spas od dizanja tjeskobe u novim kontaktima (posao, prijateljstvo, ljubav). No, izljevi topline u vezi postaju sve kraći, iznenada se pojavljuje tupa iritacija. Veze počinju da se prekidaju ako se osoba želi izvući iz sukoba, odnosi postupno blede, emocije odlaze na periferiju svijesti, kontakti nestaju.
Treća faza je različita po tome što je izuzetno teško samostalno izaći iz nje. Kao rezultat destruktivnog ili „bježećeg“ ponašanja, oko osobe se stvara vakuum, drugi počinju razočarati, samopoštovanje opada. Psihološki iscrpljen, osoba počinje izbjegavati kontakt s ljudima, zatvara se u sebe.
Izolacija poprima kronične značajke, osoba namjerno prekida vezu. Često takvi ljudi prestanu čak i uzimati telefon, prestaju se brinuti o sebi, gube posao, obitelj, traže samoću, izbjegavaju bilo kakvu odgovornost. Kada je u pitanju obiteljski život, gubi se zanimanje za najesencijalno najznačajnije ljude: partnera, vlastitu djecu, rodbinu.
Tijekom ovog opasnog razdoblja, može se razviti alkoholizam ili ovisnost o drogama. Psihosomatika se razvija kada osoba, zbog nespremnosti vidjeti nekoga, počne se razboljeti, podsvjesno formirajući situacije u kojima će ostati sama.
Ponekad se u tom stanju provode antisocijalne radnje - na primjer, osoba se može iznenada razbiti i zabrljati kako bi se oslobodila bilo koje rutine ili u potrazi za razlogom da prekine komunikaciju.
Kada pokušate izvršiti pritisak na emocionalno iscrpljenu osobu, podsjećajući ga na njegove obveze prema društvu, poslu, obitelji, pobuditi krivnju - u njemu možete izazvati agresiju, pa čak i misli o samoubojstvu.
Kako pobijediti sindrom izgaranja?
Ako je u prvoj fazi razvoja CMEA-a moguće izmijeniti krajolik, onda je u drugoj fazi potrebna psihološka podrška, koja se može pružiti razumijevanjem bliskih ljudi i pouzdanih prijatelja. Treća faza gotovo uvijek zahtijeva kvalificiranu psihološku pomoć.
Tijekom ovog razdoblja, CMEA može preći u teže oblike - depresija, idiosinkrazija, klaustrofobija, ksenofobija ili druge fobije mogu se razviti, sve do paničnih stanja. To nije tako bezazleno kako se čini, jer osoba u nepovoljnom okruženju može razviti mentalni poremećaj sve do psihoze. U ovoj fazi, možda će vam trebati i pomoć psihijatra.
Neki ljudi s jakim intelektom dovode svoju osobnost u stanje relativne udobnosti i harmonije s vanjskim svijetom. Netko se zaletio u internetsku igru, tihu, „tajnu“ kreativnost, ograničava kontakte uskim krugom bliskih ljudi i / ili Interneta, popunjavajući nedostatak emocija komunikacijom u virtualnom svijetu.
Usput, osoba s CMEA-om može biti izvrstan sugovornik, jarka virtualna osobnost, ali istodobno vjerojatno neće uspostaviti stvarne kontakte. Obnova društvenih veza nije tako jednostavna. Psihoanalize mogu pomoći tijekom kojih se emocije mogu ponovo proživjeti, oživjeti, otvoreno izraziti, proliti.
Ogroman pozitivan utjecaj može imati nova ljubav, koja će osvježiti, obnoviti, „preoblikovati“ emocionalnu sferu.