Loše navike nisu rijetkost. Ali da biste ih se riješili sasvim je moguće, vrijedno je uložiti truda.
Ako provedite anketu na temu „Koje su loše navike za vas?“, Očigledno će biti ogroman broj odgovora. Netko će reći o konzumaciji alkohola i ovisnosti o nikotinu, ali za nekoga je to samo grickanje noktiju. Pa, kako se riješiti mrzenih loših navika? Odgovor je jednostavan. Trebate ih samo zamijeniti korisnim. U početku će biti vrlo teško, ali ako uspijete, tada će vaša volja biti u najboljem redu.
Morate razmisliti koje nove navike želite steći zauzvrat za stare. One bi trebale biti potpuno suprotne vašim starim navikama. Odvojite značajan dio svog vremena ovoj fazi. Morate pažljivo razmišljati i, naravno, biti iskren prema sebi.
Postoji mišljenje da se svaka navika može steći za 21 dan. Upotrijebite ovo pravilo. Cigarete zamijenite čašom jogurta ili alkoholom s sokom od naranče. U početku će biti teško, ali budite sigurni, to će vam postati i dobra navika. Prestanite gristi nokte, počnite ih rasti, napravite skupu manikuru za motivaciju. Umjesto da kasnite, dođite 10 minuta ranije.
Samodisciplina je najbolji način rješavanja loših navika. Razvijte ovu vještinu sportom.