Strah je čovjekova emocija koja može uvelike zakomplicirati život. Ako se strah od pauka ne manifestira vrlo često, strah od usamljenosti može dovesti do činjenice da će osoba biti ovisna o drugima. Postoji mnogo primjera sličnih emocija, ali sve ih se može eliminirati.
Priručnik s uputama
1
Da biste se riješili programa, morate ih prepoznati. U početnoj fazi otkriva se strah. Razgovori se održavaju s odraslom osobom, dijete može izvući svoje osjećaje, izraziti ih bojama. Prvo, specijalist razumije da klijent jede, a zatim to prenosi podnositelju zahtjeva. Potrebno je vidjeti da se ta emocija miješa u život, u kakvim se okolnostima očituje i da nosi negativan osjećaj. Samo razumijevanje da je to dodatni program koji nije potreban može potaknuti daljnji proces.
2
Svi strahovi imaju razlog. Uranjanjem u stanja transa ili razgovorom možete saznati kako je to vjerovanje nastalo. Obično se prvi strah pojavljuje u dubokom djetinjstvu, a onda se samo ponovno i opet manifestira. Potrebno je promijeniti početnu reakciju, drugačije pogledati što se dogodilo. Formira se novi odnos, koji iskustvo čini negativnim, već neutralnim. Ponekad se ova metoda naziva dovršenjem situacije.
3
Neka ljudska iskustva nisu formirana u ovom životu, već se prenose iz prošlih generacija. Strah se može pojaviti u obitelji, a zatim se prenosi na određenu osobu. Tijekom odrastanja kopiraju se reakcije roditelja, a njihova se načela prenose na djecu. Ova vrsta straha može se dijagnosticirati i, kroz svjesnost, umanjiti njegov učinak. Primjer je strah od novca, posebno često se očituje u onima čija je rodbina bila otuđena. Kada se pojavi velika količina, osoba je odmah pokušava potrošiti. Financije uzrokuju nelagodu, zabrinutost, a to ne dopušta postizanje sjajnih rezultata.
4
Žive emocije dobar su način da se riješite loših iskustava. U ovom je slučaju potrebno zaroniti u stanje koje uzrokuje neugodne uvjete. Na primjer, da biste se oslobodili straha od javnog govora, morate zamisliti ili čak iskusiti loše iskustvo ovog događaja. Važno je razumjeti da takva situacija nije opasna po život i da je strah besmislen. Nakon što jednom završite ovaj postupak, neće biti sličnih strahova, ali sve morate učiniti pod nadzorom, jer je to prilično stresna metoda koja izaziva snažne emocije, s kojima je važno pravilno se nositi.
5
Strahove možete neutralizirati tehnikama disanja. Danas psiholozi koriste holotropno disanje, kada je osoba kroz određene uvjete potpuno oslobođena negativnih misli i strahova. Takve se sjednice uvijek održavaju u skupinama, nakon nekoliko postupaka, mnoge senzacije koje su prije bile neugodne, jednostavno se prestaju osjećati.