Zbog čega stalno doživljavamo stanje psihološkog stresa? Kako se nositi s tim i kojim jednostavnim pravilima trebate pribjeći?
Ne samo sezonski faktori utječu na naše psihološko i fizičko stanje. Naravno, bez njih nigdje, ali daleko od toga igraju najvažniju ulogu. Budući da, gledajući kronike iz vijesti o kriminalu iz cijelog svijeta, posebno iz južnih i zapadnih dijelova svijeta, možemo prosuditi da klima nije kriva.
Naravno, klimatski položaj osobe utječe na njegovu prehranu i stil života u cjelini, ali ne toliko da se ne može u potpunosti prilagoditi faktorima okoliša. A razlozi mentalnog i emocionalnog stanja za svakoga su čisto individualni. Ovo je unutarnji problem za sve, nije problem geografske prirode.
Znanstvenici su odavno otkrili da uzrok nervne napetosti leži u osobnoj percepciji sebe unutar granica svijeta. A samo četrdeset posto ovisi o okolišnim čimbenicima, poput dovoljnog dnevnog svjetla, raznovrsnoj hrani i dovoljnoj količini vitamina i minerala koji se s njom isporučuju, vijesti s televizije i interneta i vremenskim čimbenicima.
Osoba je osobno odgovorna za svoje energetske procese. Možete razmišljati o tome kako uspostaviti ove energetske procese kako biste naučili kako se osloboditi negativnog psihološkog stresa. Pokušajte uzeti na znanje nekoliko praktičnih savjeta. Na primjer, napravite pravilnu i zdravu prehranu, uzmite potrebnu količinu vitamina. I isprobajte pojedinačno prikladne tehnike joge ili meditacije.
Manje gledajte TV s negativnim vijestima, umanjite protok nepotrebnih informacija za sebe s Interneta. Razviti zanimljivu komunikaciju s raznim zanimljivim ljudima, razmjenjivati korisne informacije i iskustva. Probajte s novom kreativnošću ako postoji predispozicija za to. I ne zaboravite sustavno organizirati dane posta za tijelo.
Barem jednom tjedno pokušajte biti nekoliko sati sami sa sobom i zaštititi se od buke vanjskog svijeta, to će pomoći u normalizaciji stanja živčanog sustava.