Samopoštovanje igra važnu ulogu u životu svake osobe. Podcjenjujući sebe, neće dostići nikakvu visinu. Ako pitate takve ljude o razlogu njihove pasivnosti, odgovorit će da malo toga ovisi o njima. Psiholozi ovu bolest nazivaju "sindromom malenog čovjeka". Kako povećati samopoštovanje?
Priručnik s uputama
1
Prvo što trebate učiniti je vjerovati u sebe. Postavite si cilj i idite prema njemu bez obzira na sve. Neka put bude dugačak i težak, ali to morate učiniti. Da biste to učinili, izgradite plan djelovanja u svojoj glavi i, bez minimiziranja, slijedite ga.
2
Krenite na nove stvari koje su vam prije ostale tajna. Na primjer, nikad se nije bavio novinarstvom? Pokušajte napisati članak. Ovim nećete samo proširiti svoje vidike, već i pronaći duševni mir.
3
Ne uspoređujte svoj rad s rezultatima drugih ljudi. Zapamtite da se neće sve ispasti savršeno, svatko ima pravo pogriješiti.
4
Ne kritikujte sebe prečesto, jer će osoba koja se prema sebi odnosi negativno samo spustiti samopoštovanje i konačno „ubiti“ njegovo samopouzdanje. I još više, izbjegavajte samokritičnost u prisutnosti drugih ljudi.
5
Pokušajte ne opravdavati druge ljude. Dovoljno je mirnim glasom razjasniti razloge svojih postupaka.
6
Uvijek se hvalite za obavljeni posao. Ako vas druga osoba pohvali, recite hvala. Ne vrijedi odgovoriti: "Ne vrijedi zahvalnost", "Ajde, nije mi bilo teško." Zapamtite da ovim pokazujete da niste dostojni svih riječi zahvalnosti.
7
Tijekom dana ponovite sebi: „Sve mogu”, „Ja sam najbolji”, „Najljepši sam” itd. Čak možete napisati te izraze negdje, na primjer, na radnoj površini vašeg računala.
8
Kako bi povećali samopoštovanje, neki psiholozi savjetuju da uzmu komad papira i na njemu nabroje dosadašnje uspjehe. Nakon što ih napišete, odložite. Sutradan uzmite popis i ponovo ga pročitajte, svaki dan ponovo ga čitajte, a ne zaboravite dodati. To možete učiniti i sa svojim pozitivnim kvalitetama.
9
Odaberite krug prijatelja koji vas podržavaju. Također bi trebale uključivati samouvjerene, pozitivne osobnosti koje emitiraju samo pozitivne emocije. Zapamtite da što se više smiješite, brže ćete povećati svoje samopoštovanje. Ali imajte na umu da osmijeh mora biti iskren.
10
Radite ono što volite. Ako vam nije ugodno sa svojim poslom, prezirete ga, nemate želju ići na njega - napustite ili promijenite aktivnost.
11
Ako vam ništa ne pomaže, a situacija vam izmiče kontroli, obratite se stručnjaku za pomoć.
Srodni članak
Kako povećati samopoštovanje (4 preporuke)