Svaka osoba pod riječju "problem" razumije nešto svoje. Ali doslovno će se svi složiti da je izgubljeno zdravlje ono što je najteže popraviti. Štoviše, u prisustvu zdravstvenih problema, druge nevolje počinju rasti poput snježne kugle. Naravno, ako znate gdje padate, možete položiti slamke. Međutim, postoje brojni faktori rizika ponašanja kojima se može kontrolirati kako bi se umanjile neugodne posljedice.
Priručnik s uputama
1
Postoje određene stvari koje ljudi rade množeći svoje probleme. Na primjer, osoba kod prejedanja puno puta komplicira svoj život - jer prekomjerna težina udvostručuje vjerojatnost smrti od raka i bolesti srca. Ostali čimbenici rizika ponašanja koji umnožavaju probleme uključuju visoku razinu stresa, nepažnju na visoki krvni tlak, pušenje, zlouporabu alkohola, nedostatak fizičke aktivnosti, nezaštićeni seks, kontakt s otrovnim tvarima, prebrzu vožnju i nepažnju na vlastitu sigurnost. Da biste izbjegli potencijalne opasnosti, važno je kontrolirati ove faktore ponašanja.
2
Osim čimbenika rizika, postoji i vrsta osobnosti koja je sklona bolestima i lošoj sreći. Osobe s ovom vrstom ličnosti karakteriziraju kronična depresija, anksioznost, neprijateljstvo i slab imunitet. o privući nevolje. Da bi izbjegli probleme, trebaju se zalagati za samo usavršavanje i, ako je potrebno, promijeniti svoj tip osobnosti. Prvo, vrlo je važno prevladati depresiju. Ljudi pod utjecajem depresije manje se bave sportom, više puše, pate od nesanice, rjeđe koriste sigurnosne pojaseve u automobilu. Drugo, važno je steći osobine poput snalažljivosti, optimizma, simpatije prema drugima, a ne agresivnosti. Sve ove osobine jačaju zdravlje i služe kao pouzdana zaštita od svih vrsta nevolja.
3
Ljudi koji se osjećaju dobro žive puni život. Pa čak i složeni zadaci ne djeluju im kao katastrofa. Suprotno tome, bilo koja bolest može pretvoriti problem muha u slona. Budući da bolest često izaziva stres, važno je naučiti kako se nositi s ovim podmuklim neprijateljem. Sposobnost adekvatnog izlaska iz stresne situacije pomoći će da se izbjegnu brojne nevolje u različitim područjima života.