Svatko od nas je barem jednom u životu želio nešto promijeniti u sebi. Najčešće je to potrebna čvrstoća duha i odlučnost, uvijek se čini da je to samo malo slobode - i mi ćemo se obnoviti kako želimo! Ali svijet nije uvijek podložan našim željama, svugdje i svuda okruženi smo okolnostima koje nas sprječavaju da se osjećamo slobodnima. Nemoguće je promijeniti nešto u sebi, pod pritiskom okolnosti.
Trebat će vam
- - olovka
- - papir
- - isključen telefon
- - nedostatak interneta
Priručnik s uputama
1
Odvojite tjedan tijekom kojeg vam nitko i ništa neće smetati. Zapišite sve što biste željeli promijeniti u sebi. Često se ono što ljudi žele promijeniti u sebi nalazi u njima, a ne izvan njih, jer su upravo u vama razlozi zbog kojih se osjećate onako kako se osjećate.
2
Uzmi olovku i papir. Planirajte svaki dan i svaki sat koji provodite sami sa sobom. Što vam je uvijek nedostajalo, što ste htjeli učiniti? Ako ga ovdje i sada ne možete formirati, odgodite tjedan promjena dok jasno ne izrazite svoje želje.
3
Svakog tjedna ustajte rano, a najbolje vrijeme je pola sedam ujutro. Nakon podizanja popijte malo tekućine i započnite jutarnje vježbe. Dva do tri puta dnevno, uključujući i jutro, trebali biste se baviti sportom ili vježbama izdržljivosti.
4
Ostatak vremena posvetite svom razvoju. Zadaće koristite za razvijanje logike i mašte. Vrijeme koje nije zauzeto vježbama za tijelo trebalo bi razviti mišljenje.
5
Jedite umjereno i idite u krevet najkasnije u jedanaest sati navečer. Najpoželjnije je koristiti dijetu koja nije kruta, ali koja razvija samodisciplinu.
Obratite pažnju
Ni u kojem slučaju ne dopustite kontakt s vanjskim svijetom tijekom ovog tjedna, jer u protivnom utjecaj samodiscipline koju ste sami istrenirali riskira da izgubi vrijednost za vas.
Korisni savjeti
Nakon prvog dana razgovarajte sa sobom. Postavite sebi pitanja prvog dana svjesne usamljenosti i odgovarajte na njih svake večeri svakog sljedećeg dana.