Djetinjstvo je najviše oblaka. Kad ste bili dijete, sve su odluke donosili roditelji, i to vam je u potpunosti odgovaralo. Nema problema i ozbiljnih razloga za loše raspoloženje. Ali što starija osoba postaje, to se pojavljuje više problema. Iako su najčešće to male nevolje koje nisu dostojne vaše pažnje.
Priručnik s uputama
1
Razmislite zašto se najčešće nervirate. Problem je situacija u životu s kojom niste zadovoljni i koju želite ispraviti. Zbog usredotočenosti na problem, možda ste u depresivnom raspoloženju i stalno razmišljate samo o njemu. Pokušajte shvatiti zašto vam tako često problemi onemogućavaju mirno živjeti.
2
Odredite za sebe koje se nevolje doista ne mogu zanemariti. Naravno, ako ste otpušteni s posla ili se nešto dogodilo s voljenim osobama, nemoguće je zadržati duh i osmijeh. Ali nema toliko mnogo takvih problema, češće od toga da čovjek pravi problem čitavog svog života iz malo problema, a takvo raspoloženje bitno otrova njegov život.
3
Razgovarajte s prijateljima. Oni koji su vam bliski pomoći će trezveno pogledati problem koji vas muči, moći će objasniti svoje viđenje situacije i uvjeriti vas. Ne možeš se stalno zatvarati i nikome ne dopustiti u dušu. Bolje je razgovarati, podijeliti svoje osjećaje s ljudima u koje imate povjerenja. Možda će vam takav razgovor pomoći da se razveselite.
4
Analizirajte svoje stanje. Ako razumijete da nije moguće promijeniti svoje viđenje problema samostalno i uz pomoć prijatelja, idite na recepciju terapeuta. Specijalist će moći pronaći prave riječi za poboljšanje vašeg stanja. Ne ustručavajte se kontaktirati profesionalce, u tome nema ništa loše. Terapeut može savjetovati da krenete na treninge, gdje ćete upoznati druge ljude i shvatiti da ne samo da patite od nerešivih problema.
5
Priznajte da postoji samo jedan život i ne biste trebali gubiti vrijeme odmjereno na probleme, jer su oni riješeni i nestaju, a talog od iskustava i lošeg raspoloženja ostaje. Pokušajte se prilagoditi na pozitivan način. Komunicirajte više s prijateljima, idite u kazališta, kina, samo šetajte gradom. Odvratite pažnju od nepotrebnih misli i to će vam uskoro postati navika. Vidjet ćete, živjeti s osmijehom na licu mnogo je ugodnije.