Ako u vašem životu postoje stresna razdoblja povezana s maksimalnim radnim opterećenjem, stresne situacije ili, naprotiv, duga apatija, naučite vratiti unutarnju energetsku ravnotežu.
Priručnik s uputama
1
Svaki put, čim osjetite da se snaga i energija počinju presušiti, pokušajte se povući u zasebnu sobu, gdje će biti najmanje zvukova (po mogućnosti potpuna tišina). Da biste se oporavili, treba vam samo 15 minuta. Pokušajte sjediti na stolici ili stolici i opustiti se što je više moguće. Zamislite kako se jedan za drugim dijelovi tijela opuštaju: lijevo stopalo, desno stopalo, oba koljena i mišići mišića, zdjelice, leđa, lijeva ruka, desna ruka, ramena, vrat, glava, mišići lica. Sjednite u stanju potpune opuštenosti, a ako postoji sofa, pospite se nakon postavljanja budilice. Glavna stvar je da vam za to kratko vrijeme nitko neće smetati.
2
Postoji puno psiholoških trikova koji će vam pomoći da se napunite energijom. Na primjer, komunikacija s aktivnim i energičnim ljudima: ako provodite više vremena s njima, sami ćete primijetiti da vaš život postaje dinamičniji nego prije. Odakle ti ljudi uzimaju svoju energiju? U pravilu, svaki od njih ima određeni cilj, koji pod svaku cijenu želi postići. Za to razvijaju detaljne planove i poduzimaju mjere, a kad vide prve rezultate, još više se nadahnjuju. Postavite si cilj i pogledajte koliko ste postali energični.
3
Energija se generira ugodnim emocijama. Dajte poklone rođacima i prijateljima, koji, usput rečeno, nisu uvijek materijalni. Dajte drugima ljubav, prijateljstvo, suosjećanje, ugodne riječi, smijeh. Ako osjećate kreativnu stagnaciju, krenite na putovanje. Preporučljivo je posjetiti mjesta na kojima nikada prije niste bili. Novi dojmovi zasigurno će utjecati na vaše stanje i dati snagu, a s njima će se pojaviti i energija i ideje. Svladajte bilo koji sport u kojem uživate i redovito ga bavite, osim toga, ne zaboravite na svakodnevne jutarnje vježbe i osnažujuću dušu.