Ljudski život sastoji se od bijelih i crnih pruga. Kad dođe do bijele pruge, tada je sve u redu, raspoloženje je izvrsno. Ali kad dođe do crne pruge, osoba je kao da ga progone nevolje, sve ispada iz ruku, stvari ne idu. U ovom je trenutku vrlo važno pronaći snagu u sebi i prilagoditi se najboljem.
Trebat će vam
Diskovi s energičnom glazbom, pjenom za kupanje, prekrasnom odjećom, pravilnom prehranom.
Priručnik s uputama
1
Postavite svoj unutarnji val na pozitivan. Otjerajte sve tmurne misli i raspoloženja, razmislite o njima sa pozitivne strane. Umjesto da mislite, "Kakvo strašno vrijeme", recite sebi: "Kakva osvježavajuća kiša." Pravilna unutarnja instalacija pomoći će vam da se najbolje prilagodite.
2
Uzmi slobodan dan i dobro se odmori. Često depresija nadvlada osobu kada je preopterećen. Ako nema načina da se opustite, razmislite o nadolazećem odmoru. Sanjajte o tome kako ćete uskoro provesti svoj odmor, što ćete učiniti.
3
Na jedan papir stavite u jedan stupac sve što vas muči. U drugi stupac napišite uzroke problema. I u trećem, navedite sve mogućnosti za rješenje ovog problema. To će vam pomoći da se prilagodite najboljem.
Zamislite da je vaš problem riješen pozitivno. Mentalno ga proživite na pozitivan način, prezentirajući sve u vrlo detaljima. Češće mislite da će se problem riješiti točno onako kako ste namjeravali. Zapamtite da su misli materijalne.
4
Slušajte energičnu glazbu, plešite uz nju. Često se dogodi da je raspoloženje loše, ali tada ste čuli popularnu pjesmu i odmah ste željeli plesati i pjevati. Glazba ima snažan utjecaj na emocionalno stanje osobe.
5
Sudjelovati u tjelesnom aktivnošću. Krenite na jog na svježem zraku, nekoliko vježbi. Zatim se okupajte mirisnom pjenom, bolje ćete se osjećati i shvatit ćete da će sve biti u redu.
6
Jedite pravilno, uzimajte vitamine. Vaše zdravlje ovisi o prehrani. Snažno utječe na emocionalno stanje. Ako želite pojesti ukusnu tortu, nemojte sebi uskratiti zadovoljstvo.
7
Obratite pažnju na svoj izgled. Odjenite se prema sebi i drugima. Prekrasna odjeća povećaće vaše samopoštovanje.
Obratite pažnju
Pokušajte se držati podalje od sumornih ljudi i pesimista. Oni mogu ometati najbolje raspoloženje.
Korisni savjeti
Vrlo je važno stalno pozitivno razmišljati, sagledati sve s pozitivne strane. Uskoro će to postati navika.