Rad na sebi je proces samorazvoja, samo usavršavanja, koji čovjeku pruža mogućnost da se krene naprijed, otkrije nove mogućnosti u sebi, poboljšavajući tako samosvijest i život općenito.
Priručnik s uputama
1
Odlučite se za svoje želje i formulirajte ciljeve. Prvo nabrojite, po mogućnosti na papiru, o čemu sanjate i što želite primiti. A sada moramo iz sastavljene liste izolirati jasne ciljeve. Primjerice, apstraktni rad na sebi, kako bi se postigao uspjeh, neće dovesti do ničega zbog zbrke sa sferom i krajnjeg rezultata. Stoga si moramo postaviti ciljeve koji bi trebali biti: pozitivni, to jest, bez „ne“ čestica, specifičnih i mjerljivih, tako da možete pratiti njihovu provedbu. Na primjer, ne samo da uspijemo, već da uz dobru plaću zauzmemo viši položaj.
2
Napravite plan rada za sebe. Pokušajte razbiti svaki cilj na oko 4-8 blokova - korake kako biste ga ostvarili - i obojite ih u manje predmete. Morate jasno razumjeti put koji ćete prijeći, odnosno znati što točno trebate učiniti da biste dobili ono što želite. Pored toga, voluminozan cilj, podijeljen u nekoliko faza, mnogo je lakše savladati, jer se lako nosite s malim bodovima i postižete rezultat, čak i ako vam se u početku veliki zadatak činio preteškim. Na primjer, zdrav način života u najopćenitijim pojmovima može sadržavati korake kao što su uklanjanje loših navika, svakodnevna rutina, pravilna prehrana, tjelesna aktivnost, a posljednji je položaj podijeljen na raspored određenih vježbi.
3
Motivirajte se. Da biste postigli rezultate u radu na sebi, potreban vam je potisni početak. Motivacija djeluje kao pokretačka snaga: potiče vas da se počnete baviti sobom, daje odlučnost, potiče entuzijazam, energizira, pomaže u prevladavanju teškoća i na kraju vam omogućava da postignete svoj cilj. Postoji mnogo načina kako se motivirati: od jednostavnih dnevnih potvrda i redovitog opuštanja do fokusiranja na krajnji rezultat i sastavljanja popisa postignuća.
4
Radite na sebi. Nakon svih priprema, planiranja i motivacije, možete pristupiti neposrednim radnjama. Odredite prioritete i odredite što ćete prvo učiniti. Ne prskajte: u svakom smjeru radite tek nakon što ste završili s prethodnim, odnosno ne pokušavajte istovremeno učiti strani jezik, čitati brzinu, latinoamerički ples, plivanje i vožnju. U posebnoj kategoriji istaknite ona područja u kojima bi poboljšanja trebala postati navika, na primjer, život, izgled, zdravlje - mogu se i trebaju pravilno kombinirati s raznolikim ciljevima, ali ne uzimajte više nego što možete učiniti.