Čovjek je društveno biće. Ne može živjeti vođen samo svojim instinktima. Svatko ima svoje misli i iskustva. Način na koji vidimo sebe u svijetu oko nas, način na koji ocjenjujemo svoje sposobnosti, u velikoj mjeri određuje sve naše postupke. Samopoštovanje ovdje igra veliku ulogu, ali kako to definirati?
Priručnik s uputama
1
Slažete se da vaše ponašanje i unutarnje stanje uvelike ovise o situaciji u kojoj se nalazite, ljudima koji vas okružuju, raspoloženju tih ljudi prema vama. Lakše je početi s niskim samopoštovanjem. Analizirajte u kojim trenucima i pod kojim se uvjetima osjećate nesigurno. Pokušajte biti u takvim situacijama što je češće moguće: educirajte se.
2
Obratite pažnju na to kako se osjećate prema sebi tijekom bilo kakvih neuspjeha. Ljudi visokog samopoštovanja često prebacuju svoje neuspjehe na ramena drugih ljudi, čime se u potpunosti oslobađaju svake odgovornosti za neuspjeh. U ovom slučaju pokušajte prepoznati za sebe one aspekte koje biste mogli implementirati kako biste izbjegli neuspjeh i odgovorite na pitanje zašto to niste. Ako za sve postoji izgovor, onda je, najvjerojatnije, samopoštovanje precijenjeno. Ljudi niskog samopoštovanja počinju se uzrujavati, rugati se. Obratite pažnju na ono što kažete sebi, što točno ne volite u svojim postupcima, zašto se zgražate.
3
Obratite pažnju na to kako reagirate na kritiku. Ako vam je samopoštovanje precijenjeno, onda se kritika najčešće doživljava neprijateljstvom, s očitim nedostatkom interesa i željom da brzo završite razgovor. Sa niskim samopoštovanjem stvari su drugačije. Čovjek osluškuje kritiku i implicitno se slaže s njenim negativnim točkama.
4
Izuzetno važna točka u određivanju samopoštovanja je samokritičnost. Ljudi to percipiraju učinkovitije od komentara stranaca. Kritizirajući sebe, shvatit ćete da neki dio vas to govori, što znači da je u pravu. Ako često kritizirate sebe, stalno ste nezadovoljni sobom i mislite da bi netko drugi učinio puno bolje, tada je vaše samopoštovanje ispod prosjeka.