Većinu ljudi frustriraju dugi odmori ili odmori. Psiholozi taj fenomen nazivaju - sindromom odmora. I kao činjenica, sezonalnost ovdje nije važna, važno je stanje osobe. Jednostavnim riječima, ta nemogućnost predaha u modernom ritmu života.
Radite, radite i opet radite
Možda niste fizički prisutni na poslu, ali se stalno mentalno vraćate profesionalnim problemima. Brinete se zbog budućih sastanaka, ponavljate govore, nervirate se, kao da vas kolege neće zaintrigirati. I zbog toga u svakoj prilici provjerite poštu. Istodobno, pokušajte se nasmiješiti kod kuće i u blizini, ali mentalno budite daleko.
Ili neki drugi scenarij. Imate slobodan tjedan, a ovaj tjedan odlučite ustati u osam ujutro kako biste pripremili zdrave doručke. Provedite proljetno čišćenje, rastavite ormare i razbacite tepihe. Kao rezultat, nema vremena za sebe, umor opada i depresija je odmah iza ugla.
Odmor koji treba zaraditi
Stalno razmišljanje o radu uzrokovano je ne samo nemogućnošću prelaska s posla na slobodno vrijeme, već i osjećajem krivnje za „beskorisne aktivnosti“. Koliko često ste, kada ste pokušavali nabaviti knjigu na kauču ili u kupaonici, vaš unutarnji glas pitao: "I to zaslužujete?". Krivnja se gomila, čini se da je potrebno učiniti "nešto korisno". U ovom trenutku trebali biste se zaustaviti i razmisliti zašto vam unutarnji kritičar ne dopušta da se opustite. Razlog mogu biti neispunjeni planovi ili neispunjavanje nečijih očekivanja.
Vrijedno je razumjeti da svi imaju pravo na odmor. I nemojte se zgražavati zbog lijenosti, vi samo dobivate snagu, pa ste zarađivali "ne raditi ništa" nekoliko dana.
A kako se blagdani ne bi pretvorili u "maraton čišćenja" i "korisne aktivnosti", treba napraviti popis zadataka. Bolje je ako uključuje samo stvarno najvažnije stvari. Treba imati na umu da na odmoru postoji osjećaj "neograničenosti", jednostavna domaća zadaća proteže se na nekoliko sati. Što god se to dogodilo, odvojite strogo određeno vrijeme za kućanske poslove, nakon čega, nakon što dovršite posao ili ne, prijeđite na počinak.