Kad je osoba fizički umorna, doživi slom i veliku želju što prije otići u krevet. Moralni umor je mnogo teže odrediti; postoje razne mogućnosti za njegovo pojavljivanje: od privremene apatije do produžene depresije.
Priručnik s uputama
1
Ako morate raditi monoton i malo zanimljiv posao, osoba, koja se nalazi u stanju ravnodušnosti, može postepeno osjetiti iritaciju od monotonije života i odsutnosti svijetlih događaja. Moralni umor očituje se u nezadovoljstvu trenutnim stanjem i iritaciji na sve oko sebe.
2
Uz dugotrajan intenzivan rad i odsutnost odgovarajućeg odmora, osoba se umori ne samo fizički, već i moralno. Nagomilani umor i neiskren ritam života dovode do živčane iscrpljenosti, što se izražava u nedostatku bilo kakvih emocija i želja. Nastaje jedina potreba - ostati izvan civilizacije, a osoba se osjeća iscrpljeno, iscrpljeno.
3
Stalni osobni problemi i brige mogu dovesti do razočaranja i zaključka da u životu nema sreće. Moralno umorna osoba osjeća se ukočeno: ništa se ne može promijeniti, a životni se događaji sastoje od prevladavanja poteškoća. Život ide dalje u borbi i brigama za budućnost.
4
Česte stresne situacije na poslu prisiljavaju osobu da bude stalno na oprezu, a nervna napetost dovodi do toga da osoba počinje tražiti prljavi trik u svemu i druge doživljava kao izvor prijetnje. Postoji moralni umor i negativan stav prema ljudima i životu.
5
Uz dugo nerazumijevanje u komunikaciji s bliskim ljudima ili neuspješnim pokušajima uspostavljanja iskrenih odnosa, uspostavlja se moralni umor koji se izražava u poniznosti. Osoba konačno shvaća da su svi pokušaji neuspješni i prekriži se iz njegovog života onaj s kojim nije pronašao zajednički jezik. Moralno je umoran od kontakata sa konkretnom osobom.
6
Kad je osoba prisiljena djelovati u korist tuđih interesa i okolnosti i ići protiv njegovih načela, počinje osjećati svoju bezvrijednost. Osoba gubi samopouzdanje i doživljava duševnu bol zbog činjenice da ne može biti ono što jest. Čovjek je prisiljen na ulogu, moralno je depresivan.
7
Globalno preispitivanje vrijednosti, razočaranje u nečija vjerovanja, sposobnosti i nedostatak uspješnih performansi rezultira depresivnim stanjem. Osoba postaje tužna i letargična i ne vidi izlaz iz situacije. Moralni umor je ravnodušnost prema svemu i prije svega prema nečijem životu.
8
Osjećaj usamljenosti, nedostatak ljubavi i istinski iskrena veza može dovesti do moralnog umora. Osoba osjeća da nikome nije zanimljiva i da joj nije potrebna na ovom svijetu. Nema nikoga za pomoć i podršku u teškim vremenima, pa se unosi duboka tuga.