Vjerojatno najteže iskustvo u ljudskom životu je tuga povezana s gubitkom. Izgubivši nekoga vrlo bliskog, ljudi osjećaju da je smisao života sada izgubljen. Radost nestaje, iznutra se osjeća nepodnošljiva zvonjava praznina. Ali preživjeti gubitak je moguće. Vratit ćete se u život, iako ne odmah.
Faze doživljavanja gubitka gubitka
Od svih stvorenja koja obitavaju na planeti, samo ljudi pokopavaju voljene osobe. To ima posebno značenje: svi mrtvi žive u sjećanju svojih najmilijih. Faze doživljavanja duševne boli mogu se opisati na sljedeći način:
- šok i poricanje. Osoba jednostavno ne može vjerovati što se dogodilo. Ovo što se događa čini se nerealno. Mozak je zaštićen šokom, tako da ozbiljnost iskustva ne pada na osobu preko noći. Uskoro se može pojaviti gnjev koji se proizvodi tako da negativne emocije imaju izlaz.
- nevjerica i potraga. Osoba još uvijek ne može vjerovati i traži rješenje situacije. Čini se da je vrijedno skrenuti iza ugla jer će vas onaj koji ste izgubili upoznati kao da se ništa nije dogodilo. Ostaje osjećaj nestvarnosti događaja. Obično ta faza započne nekoliko dana nakon što se dogodilo.
- akutna tuga. Ovo je najteža faza, tijekom koje čovjek često želi vikati: "Pomozi mi da preživim tugu!", Jer država izgleda potpuno beznadno, vrlo bolno i nejasno kako se nositi s tim. Ali faza akutne tuge ne traje duže od 2-3 mjeseca. Nakon njih, emocije počinju popuštati, bol zbog gubitka postupno opada. Ovo je prekretnica u iskustvu.
- povremeni povrati iskustava. Čini se da u ovoj fazi osoba postaje ista, ali s vremena na vrijeme i dalje proživljavaju akutna iskustva, iznenada se vraćaju, još uvijek vrlo intenzivno. S vremenom ih postaje sve manje i manje.
- dovršetak iskustava. Nakon nekog vremena, akutna bol odlazi.
Unatoč činjenici da bol izgleda nepodnošljivo, morate preživjeti sve faze tuge. Ne pokušavajte suzbiti emocije, pomirite se s tim da na ovoj cesti nema prečaca.