Unatoč činjenici da je medicina posljednjih desetljeća napredovala naprijed, još uvijek postoje bolesti koje liječnici ne mogu izliječiti. Sasvim je prirodno bojati se dobivanja nekog od njih, ali kada takav strah postane opsesivan i vrlo jak, loše utječe na čovjekovo ponašanje i njegovo zdravlje.
Načini borbe protiv fobije
Vrlo je važno da osoba koja pati od hipohondrije, tj. Opsesivnog straha da se razboli, bude svjesna štete koju takva fobija nanosi. Prije svega, i sam hipohondrija suočen je s problemima. Počinje ga mučiti uzaludan strah, pogoršavajući stanje živčanog sustava i dovodeći ga do ozbiljnih stresova. To, naravno, može biti loše za vaše zdravlje. Bliski ljudi također pate, često prisiljeni slušati pritužbe i podnositi dugotrajnu depresiju i redovite živčane slomove.
Ako bolest napreduje, hipohondrik počinje propisivati lijekove za sebe, koristi sve lijekove zaredom i ozbiljno narušava njegovo zdravlje. Osoba mora shvatiti što to prijeti.
Ako naiđete na takav problem, morate ne samo shvatiti da je važno da ga se riješite, već i odabrati odgovarajuće opcije za borbu. Započnite gledati ono što čitate i ono što pokazujete da gledate. Odbijte sve časopise, knjige, televizijske emisije, filmove, serije, forume, web mjesta, čija je glavna tema medicina. Pokušajte pronaći hobi koji je daleko od takvih problema.
Suočeni s napadima straha, pokušajte odvratiti pažnju. Češće idite u kazalište, družite se s prijateljima, bavite se jogom ili laganim, ugodnim sportom, šetajte, zabavljajte se.