Sreća je produljeno stanje jakog duha temeljeno na zadovoljstvu životom. Ponekad dolazi kao euforija nakon postizanja određenog cilja velikog obima. Ako vam to nije planirano, koristite druge načine da se osjećate sretno.
Priručnik s uputama
1
Ostavite sve. Čak i ako nešto važno niste dovršili, bolje je povjeriti ga nekom drugom i izbaciti ga iz glave. Lezite na leđa na krevet bez jastuka ili na pod i zatvorite oči.
2
Tijelo potpuno zategnite, kao da su glava i ramena vezani za jedan zid, a noge i ruke za drugi. Kao da vas vuče na stalak.
3
Sada se potpuno opustite, kontrolirajući svaki mišić. Zamislite da vas topla, bistra, plavkasta tekućina počinje ispunjavati od nožnih prstiju do glave. Ispunjava vas, zamjenjuje živce i mišiće, postajete poput vrećice žele.
4
Mentalno počnite željeti sreću i dobro svima koje poznajete. Započnite s onima koje najmanje volite. Zamislite ih kako su nasmijani, sretni. Zatim pođite bližim prijateljima, članovima obitelji i kolegama.
5
Hvala cijelom svijetu za sve dobro što imate: uzbudljiv posao, voljeni supružnik, snažnu obitelj, materijalno bogatstvo, ugodnu kuću i još mnogo toga. Hvala i onima koji su izravno utjecali na vaše stanje i onima koji nemaju nikakve veze s vašim uspjehom ili vas ometaju.
6
Lezite 15-20 minuta. Brojite do deset i ponovno osjetite svoje tijelo. Ustanite, tuširajte se i pokušajte održati stanje sreće i zadovoljstva životom.