Ponekad se dogodi da nema snage za korak. Čini se da su cilj i metode jasno definirani, a raspored je spreman, ali stres koji prati postizanje cilja toliko je velik da živčani sustav to ne može podnijeti, a ruke nam padaju. Potrebno je podići moral i napuniti se energijom. Da biste se izvukli iz ove zamke i spriječili da se ova situacija pojavi u budućnosti, moraju se slijediti brojna načela.
Trebat će vam
- - olovka
- - komad papira
Priručnik s uputama
1
Uzmi vremena. Daljnje kretanje u stanju niske motivacije neće donijeti opipljive rezultate, moguće je da ste izgorjeli. Dovršite sve hitne stvari i odmarajte se. Najvažnije je jasno ograničiti vrijeme odmora kako se ne bi pretvorilo u izgubljeno vrijeme.
2
Vizualizirajte svoj cilj. Da biste povećali motivaciju, morate znati na što idete. Jasno zamislite u što idete i što želite postići. Zamislite na nekoliko minuta da to već imate, sjetite se ovog osjećaja. Ako vam je mentalna vizualizacija teška, koristite papir i olovku za opisivanje rezultata svojih postupaka.
3
Osvrnite se na obavljeni posao. Napišite na papir ono što ste već postigli. Često je pad motivacije posljedica činjenice da niste jasno definirali pokazatelje pokreta, a imate osjećaj trčanja na mjestu. Analizirajte svoju aktivnost, identificirajte čimbenike koji sprečavaju maksimalnu učinkovitost akcije i eliminirate ih.
4
Nakon što se ponovo krenete kretati, ne biste trebali shvatiti sebe kao mehanizam koji nema pravo na odmor. Povremeno radite one stvari koje vam donose zadovoljstvo, pokušajte naći vremena da se malo opustite - tako ćete najvjerojatnije izbjeći pad motivacije.