Aleksitimija je ime stanja u kojem osoba teško imenuje svoje emocije. Istovremeno se smanjuje i razina taktilnih senzacija i sposobnost fantaziranja.
Priručnik s uputama
1
Sjajan način da se izbjegne aleksitimija je uroniti osobu u kreativnost. Razne aktivnosti, poput umjetnosti, pjevanja i plesa, mogu izvesti osobu iz stanja emocionalne nesigurnosti.
2
Suočavanje s alexitimijom također će pomoći stalnoj komunikaciji i s djecom i sa odraslima. Da biste bolje razumjeli svoje stanje, preporučuje se češća komunikacija s vršnjacima. To može pružiti osnovu za analizu vlastitog života i radnji. Razmišljanje će vam pomoći iznijeti osjećaje.
3
Kako se ne biste činili nerazumnima, pokušajte voditi prijateljske razgovore s ljudima koji su u blizini. Često vas zanima što je nekad izgledalo ravnodušno prema vama. Na primjer, pitajte članove kućanstva kako njihov posao napreduje na poslu ili u školi.
4
Pronaći verbalnu karakterizaciju svog emocionalnog stanja može vam pomoći klasična literatura. Sva mentalna stanja ljudi dugo su i mnogo puta opisana u najpoznatijim knjigama: Rat i mir, Demoni, adolescencija, zločin i kazna. Staro i moderno kino također sadrži brojne životne opise koji vam mogu pomoći razumjeti vaše stanje.