Negodovanje je najčešća reakcija čovjeka na ponašanje drugih ljudi. Manifestira se u bilo kojem odnosu: između voljenih, djece i roditelja, među prijateljima i na poslu. Ako se netko ne ponaša onako kako se očekuje, nastaje ogorčenje. To može biti lako i zaboravljeno nakon nekog vremena, a može biti i vrlo ozbiljno.
Emocije u osobi su različite, ali uvreda je jedna od najtežih. Teško je zaboraviti na nju, ali nošenje je unutra ponekad je nepodnošljivo. Danas psiholozi nude mnogo načina za rješavanje takvih senzacija. I ovdje je važno shvatiti da postoji ljutnja i da je vrijeme da se to pusti, jer on donosi više emocija onome koji je bio uvrijeđen.
Način pisanja pisama
Negodovanje se može ukloniti pisanjem pisama. To je dug proces, ali djeluje čak i s najvećim emocijama. Za njegovu provedbu potrebno vam je slobodno vrijeme, kada se nitko ne gnjavi, nekoliko listova papira, olovka ili olovka.
Pronađite razdoblje u kojem se nitko neće mučiti. Sjednite za stol, opustite se. Morate napisati pismo osobi koja vas je uvrijedila. I to ne jedna poruka, nego tri. Naravno, to možete učiniti sve zauzvrat, ne istog dana, ali potpuno oslobođenje doći će kada je cijeli proces dovršen.
Prvi će esej biti da je ta osoba pogriješila. Krivite ga, zapišite sve što je učinio. Zamislite da to govorite toj osobi. Što više opisujete, bolje ćete se sjećati, to će učinkovitije djelovati. U ovom su slučaju moguće suze, ovo je normalna reakcija, nemojte ih suzdržavati. Iznutra oslobađate mrvicu puštajući je da se podigne na površinu.
Tijekom pisanja prvog pisma shvatit ćete da ste i sami ponekad provocirali počinitelja. Doći će u obliku svjesnosti. I drugo slovo će biti s riječima: da, i ja sam bio kriv ili kriv. Sada bi trebao nabrojati svoje pogreške. Opet će se pojaviti suze, razumijevanje da je sve povezano. Također, ne skrivajte ništa, napišite detaljnije.
I treće slovo je ravnoteža između prvog i drugog. Već ste shvatili da nije kriva jedna osoba, već obje sudionice događaja. Počnite pisati pismo kao da ga želite dati. To nije potrebno, ali ako postoji želja, vaš će prijestupnik biti vrlo iznenađen.
Nakon što provedete sve postupke, nije važno odmah da li su napisani ili s intervalima od nekoliko dana, osjetit ćete veliko olakšanje. Ljutnja će nestati i više vam neće smetati.