Mnogo je razloga za sumnju u sebe, uglavnom iz djetinjstva. To može dovesti i do hiper skrbništva od strane roditelja i do odbacivanja. Psiholozi imaju nekoliko preporuka kako izaći iz stanja neizvjesnosti.
Prepoznajte svoju jedinstvenost i prestanite se uspoređivati s drugima. Takve usporedbe samo pogoršavaju neizvjesnost: jedni imaju izvrsne komunikacijske vještine, drugi imaju neograničen novac, treći ga uvijek drži opuštenog. Uspoređujući sebe s drugima, nakupite toliko "konkurenata" da padate u konačni očaj. Jer je nemoguće nadmašiti sve u svakom pogledu. Obratite pažnju na svoje snage i talente i usredotočite se na njih. Imate i nešto na čemu drugi mogu zavidjeti. Zato ga razvijajte i slobodno se pokažite!
Odričite se navike samokontroliranja. Stoga mnogi ljudi smatraju samokritiku najboljom motivacijom. Ali stalan negativan odnos prema sebi ne pomaže. Kritika je ponekad zaista korisna, ali bez samoprihvaćajućih napomena. Ako pogriješite, bolje razmislite kako se to može najučinkovitije ispraviti. I bolje je motivirati se na akciju, usredotočujući se na svoje zasluge. Na primjer, sjetite se kako ste se ponašali prošli put.
Prestani se slagati sa svime, a onda trpi - moraš raditi ono što si pristao. Iz zdravog egoizma odustanite od stvari koje ne želite raditi.
Prihvatite pohvalu s dostojanstvom bez odgovora na izraze koji negiraju vašu važnost. U mnogim kulturama ljubazna pravila preporučuju da odgovarate komplimentom u duhu "previše ste ljubazni" ili "dobro, nisam učinio ništa posebno." Ovim frazama omalovažavate svoja dostignuća i postignuća, nesvjesno se “spuštajući” na svoje mjesto. Sugovornik će i ovu poruku shvatiti na ovaj način. Kažite hvala, slobodno. Napokon, u vama je stvarno nešto što zaslužuje zahvalnost i divljenje.
Prilično banalna preporuka, ali auto-trening još nikome nije naštetio. Ako svakodnevno ponavljate različite izraze koji vas ohrabruju, oni će se stvarno ukorijeniti u vašem umu. Prednosti auto-prijedloga dokazane su već duže vrijeme. A uz ostale načine povećanja samopouzdanja, to će svakako dati dobar rezultat. Možete ponoviti vlastite ili gotove izraze. Na primjer: "Ja sam samouvjerena osoba", "Zaslužio sam najbolje." Ponovite ove izraze u trenucima sumnje. A kako biste pronašli više zasluge, napravite popis postignuća.
Ne zadržavajte se na teorijskim razmatranjima. Poduzmite akciju! Prihvatite izazove iz vanjskog svijeta. Tako možete pobuditi poštovanje prema sebi i drugima.
Okružite se otvorenim i pozitivnim ljudima koji bi vam iskreno ispričali o svojim snagama i slabostima. Izbjegavajte pojedince koji vole suditi i kritizirati druge. Oni će vas preplaviti. Zauzvrat, počnite se više zanimati za ljude. Pomozite im, razveselite se i oni će vam odgovoriti sa zahvalnošću. A zahvalnost će uzrokovati da osjetite vlastitu vrijednost i poboljšati vam raspoloženje. Shvatit ćete da možete pomoći nekome da postane sretniji.
Naučite slušati svoj unutarnji glas, bez obzira na to koje lude stvari kaže. Puno ljudi radi stvari pod pritiskom bilo koje vlasti i društva. Ulaze na krivi fakultet, udaju za krivu ženu. Kao rezultat toga, ostaje osjećaj nezadovoljstva, osoba se ne osjeća "na svom mjestu". Neće biti samopoštovanja i razumijevanja smisla vlastitog života. Dakle, prestanite raditi ono što drugi žele i započnite vlastiti život.