Negativne promjene često su poticaj, na primjer, razvod, otkaz, izbacivanje s fakulteta. Naravno, u trenutku kada se to dogodi, čini nam se da se svijet oko sebe doslovno urušava, ali u stvari sve što se dogodilo posljedica je nesvjesne želje za promjenom nekih okolnosti o kojima svjesno ne možemo odlučiti.
Priručnik s uputama
1
Prvo se morate pozabaviti prihvaćanjem osjećaja oko promjene i osloboditi se njihovog utjecaja.
Udobno sjedite na stolici. Zatvorite oči i napravite tri duboka daha. Tada zamislite da se vaše tijelo udubi u meki pernati krevet i potpuno se opusti. Zamislite da su emocije, osjećaji koje sada doživljavate u odnosu na nastalu promjenu - kokon leptira, a vi ste unutra. Osjećate kako vas ovaj kokon pritiska, sprečava vas da lako dišete i želite se iz njega izbaciti. Počnite se protezati polako, bez napetosti, mentalno zamišljajući da svojim pokretima razbijete ovaj kokon, oslobodite se njegovog pritiska i pustite sunčeve zrake radosti. Predivan si leptir, otvorena su ti krila i spreman si za let prema novom životu.
Kad osjetite da su vas ovi ugodni osjećaji potpuno progutali, letite na vrh planine i, nalazeći se na njoj, vičete: "Vjerujem u svoju mudrost i intuiciju. Otvaram se novim mogućnostima." Nakon uklanjanja negativnih emocija, trebali biste početi analizirati što se dogodilo.
2
Da biste to učinili, morate uzeti list papira, napisati promjenu koja se dogodila gore i za sljedeće dolje napisati različite moguće opcije. Na primjer, situacija - protjerani ste iz instituta.
Mogući razlozi:
- nepravedni nastavnici i dekanica;
- Htio sam odustati, jer je bilo malo vremena za osobni život;
- nespremnost pohađanja fakulteta, jer je fakultet nepravilno izabran, itd.
Pročitajte popis i analizirajte svoje osjećaje i stav prema svakom od razloga - jednom ili onom koji će izazvati najsnažnije emocije, s velikom vjerojatnošću i bit će pravi uzrok.
Pređite na sljedeći korak analize - pronalaženje prednosti promjena.
Oni u osnovi proizlaze iz uzroka. Na primjer, ako ste željeli napustiti institut jer je bilo malo vremena za drugačija zanimanja, pišite u pluseve: "bilo je puno vremena za zanimljive i poželjne časove", ili pogrešnog fakulteta - "postojala je prilika da idete gdje želite". Ako vam život s roditeljima nije omogućio da izgradite osobni život, nakon napuštanja njih imate priliku to i učiniti.
3
Dakle, ta promjena nije uzeta od iznenađenja.
Kad se analiza napravi, razumjet će se razlog i vidljivi su plusevi onoga što se dogodilo, promjena neće izgledati katastrofalno, pa čak će se pojaviti i radost što se sve ispostavilo upravo tako.
Da vas buduće promjene ne bi iznenadile i kako vas više ne bi zabrinule, morate preuzeti kontrolu nad svojim životom i onim što se u njemu događa. Budite pažljivi na skrivene želje i nespremnosti, pratite misli i osjećaje u vezi s različitim situacijama kako biste na vrijeme preuzeli kontrolu nad događajima i promijenili sebe što vam ne odgovara i ne čekajte da to učini netko drugi umjesto vas. Donosite hrabre odluke, napravite nešto novo, nepoznato i budite sigurni: svaka promjena korak je u novi život.
Korisni savjeti
U životu se svi događaji događaju s razlogom: svi imaju uzrok i posljedicu. Životne promjene posljedica su činjenice da nam nešto ne odgovara i želimo to promijeniti. Netko je u ovoj situaciji navikao djelovati samostalno, ali nekome je potreban potisak.