Psihološka održivost je kvaliteta koju treba razvijati u sebi godinama. Rijetko tko ima tu kvalitetu od rođenja. U životu će se dogoditi mnoge nevolje ili tragedije kojima će samo strpljenje i smirenost pomoći u preživljavanju.
Kako postati psihološki stabilna osoba
Sa znanstvenog stajališta, psihološka stabilnost tumači se kao sposobnost osobe da djeluje adekvatno pod pritiskom nepovoljnih uvjeta. Ezoteričari vjeruju da je psihološka stabilnost ispunjenje čovjekovih životnih karmičkih zadataka. Možete odabrati bilo koje gledište. Postoje učinkovite metode za razvoj vašeg psihološkog stanja.
Metoda racionalizacije
Ova metoda temelji se na činjenici da je potrebno svjesno promijeniti svoj stav prema situaciji. U ovom slučaju situacija postaje manje traumatična za osobu. Većina sukoba može se riješiti vašim naporima. Ne možete usmjeriti sukob unutar sebe, jer to može riješiti vašu unutarnju energiju. Da biste savladali ovu metodu, potrebno je smanjiti emocionalnu obojenost događaja koji vam se dogodio. Isključite emocionalnu pozadinu. Postavimo sebi "kako je to dobro
, Pazite na svoj govor, čak i u mislima ne izgovarajte "oprosti to", " kako bi se to moglo dogoditi. "Ako ste već u fazi sukoba, onda ne razmišljajte o tome, već o tome kako riješiti situaciju.
Način prebacivanja
Mogućnost prebacivanja u vremenu sjajan je dar. Najčešće se ukopamo u svoje emocije i počnemo analizirati ono što se već dogodilo. To se često događa ako je situacija dugotrajna. Trebate se prebaciti na ono što volite. Ovo vam može biti omiljeni hobi, susreti s prijateljima. Pomaže provoditi vrijeme u društvu prijatelja, smijeha i humora. Glavna stvar u ovom slučaju je dobiti pozitivne emocije i riješiti se negativnih.
Katarska metoda
Katarza je duhovno čišćenje tijela, način neutraliziranja negativnih emocija. Kataris je prije više od dva stoljeća koristio i sam Aristotel. Katarza se intenzivno koristi u psihoterapiji za liječenje neuroze. U modernom smislu katarza se može smatrati duhovnim razgovorom s prijateljima. Ne biste se trebali brinuti sami s nevoljama, jer se ne mogu svi riješiti nagomilanih problema. Bolje razgovarajte s voljenom osobom.