Prije braka, u takozvanom razdoblju "buket-slatkiši", muškarci pokušavaju izgledati dobro, češće se osmjehnuti i biti u dobrom raspoloženju. Nakon vjenčanja dolazi vrijeme stabilnosti, cilj je postignut i možete se opustiti. Upravo prekomjerna težina utječe ne samo na vanjsku privlačnost, već i na zdravlje. Stoga ćete u korist obitelji morati uvjeriti svog supruga da se bavi sportom.
Zauvijek zauzet
Ako suprug radi 40 ili više sati tjedno, pomaže u kućanskim poslovima i posveti vrijeme svom hobiju, onda je, naravno, u takvom rasporedu teško naći vremena za sport. U ovom je slučaju potrebno prenijeti mužu da je sport isti sastavni dio života. Da biste bili u dobroj fizičkoj formi, dovoljno je trenirati 1 sat 3 puta tjedno. Pokušajte napraviti raspored rutinskih poslova, uključujući sport. Upravljanje vremenom pomoći će mu da postane produktivniji.
Umoran na poslu
Dolazeći kući, čovjek svim izgledom pokazuje koliko je umoran. Jedino za što je sposoban u takvom trenutku je leći na sofi i upaliti televizor. Međutim, ako rad vašeg supruga uključuje sjedeću sliku, tada se umoruje psihološki, a ne fizički. Osim toga, uslijed sjedećeg rada, poremećaj protoka krvi je poremećen, disanje postaje površno i tjelesne stanice ne primaju dovoljno kisika. Osoba se osjeća umornom. Trening je, naprotiv, zasićen kisikom i daje pojačani udio energije zbog proizvodnje hormona radosti - endorfina. Trčanje, skijanje, klizanje, vožnja biciklom, plivanje, brzo hodanje i tako dalje ojačat će vaše zdravlje, povećati mišićni tonus i pomoći vam da izgubite kilograme. Pozovite svog supruga da vježba zajedno. Odaberite između raznih stvari koje će biti zanimljive obojici.
Stidi se svojih fizičkih oblika
Ignoriranje teretane može biti posljedica nevoljkosti izgleda novog. Pored toga, muškarci, poput žena, mogu biti zabrinuti zbog svog izgleda. Objasnite svom suprugu da svaka osoba koja je postigla rezultate započne s malim. Pozovite ga prvo da vježba kod kuće. Ako je ideja odobrena, napravite poklon - idite u trgovinu i pustite ga da odabere trenerku. Nakon mjesec dana vježbanja kod kuće, pođite s njim u teretanu. Da biste to učinili, u početku odaberite vrijeme u kojem je manje ljudi. Definirajte jasne ciljeve za svog supruga, na primjer, u jednom mjesecu kako biste smanjili broj push-ova do 50 puta. Nadahnite i ohrabrite ga.