Percepcija sebe zanimljiva je tema u psihologiji ličnosti. Ovisi o različitim čimbenicima - dobi, profesiji, izgledu. A svaka percepcija i samopoštovanje povezani su s kriterijima koje je društvo odredilo za sebe - bilo da su to kriteriji ljepote, talenta ili bogatstva.
Priručnik s uputama
1
Prije svega, izgled utječe na percepciju sebe. Budući da se društvo u proteklim desetljećima, standard ljepote i zdravlja smatra se normalnim tijelom, prekomjerna težina ili prekomjerna tjelesna težina značajno utječu na čovjekov samopodobu i raspoloženje.
2
Tanko tijelo se može sakriti iza kapuljača, a puno tijelo ne može biti sakriveno. Debeli ljudi osjećaju više nelagode pri izlasku iz kuće nego oni mršavi. Shvaćajući da svi oko njih prvenstveno obraćaju pažnju na izgled, ljudi s prekomjernom težinom su izloženi kroničnom stresu. Napeti su, pretpostavljajući da ih svaka osoba koja ih susreće procjenjuje prema prihvaćenim idealima ljepote, da ta procjena ne ide u prilog punom tijelu, da izbacivanje iz ovog standarda, osoba s prekomjernom težinom smatra a priori još uvijek glupom, jer ne razumije koliko izgleda neprivlačno, ili lijen, ako razumije, ali ne čini ništa da to popravi. Ljubljena takvim mislima, osoba s prekomjernom težinom pogoršava svoju situaciju, preuzimajući stres koji je doživjela svaki put kad se vrati kući. Samopoštovanje redovito pati od vlastitih razmišljanja o nedostatku volje, od zavisti onih koji su smršavili i u dobroj su fizičkoj formi.
3
Osoba s prekomjernom težinom u takvoj situaciji počinje sebe doživljavati kao beznadežnog gubitnika, unaprijed pristajući na usamljenost - tko mu treba? Pomirio se s mišlju o vlastitoj neprivlačnosti. Pa čak i ako se čovjek obraća kompletnoj dami s prijedlogom da se upozna, ona to često shvaća kao podsmijeh, jer jednostavno ne vjeruje u ono što bi bilo koga moglo zanimati. A čak i ako pred nju stave podatke o desecima anketa, prema kojima mnogi muškarci biraju debele kao svoje pratioce, ona neće vjerovati.
4
Naravno, postoje ljudi na čije samoopažanje čija težina ne utječe. I drugi to uzimaju - i, podsvjesno. Uostalom, sve misli neke osobe o sebi društvo intuitivno pogađa, a odnosi se na osobu u skladu s pogledima osobe na sebe. Kompletna žena sebe smatra nebitnošću, bavi se samokritikom i samopouzdanjem - dobit će od društva dokaze svog stajališta. Žena voli sebe, bez obzira na naznake vaga, a društvo je voli. A oko zainteresiranih izgleda, komplimenata, udvaranja. Dvije žene iste boje i dvije različite percepcije sebe daju tako različit rezultat. A jedan je neizbježno sretan, drugi beskrajno pati.
5
Ponekad se događa obrnuto - nisko samopoštovanje, kao osnova samo-percepcije ličnosti, utječe na težinu. Dakle, ljudi čije je mišljenje bilo zanemareno u djetinjstvu ili im nisu obraćali dovoljno pozornosti, skloni su dobivanju viška kilograma - pa se podsvjesno trude da zauzmu više prostora oko sebe, odnosno da postanu smisleniji, uočljiviji. Ili ti ljudi koji se osjećaju nezaštićenima pojedu "školjku", također podsvjesno pokušavajući stvoriti svojevrsni pojas za spašavanje oko sebe.
6
Težina nikada ne bi trebala utjecati na samoopažanje. Osobnost je mnogo više od tijela, fizičke ljuske. Standardi su se pokazali kod ljudi koji na njoj često zarađuju - vlasnici beauty biznisa, modni dizajneri, proizvođači hrane, fitnes treneri, beskrajni nutricionisti. Glavno je živjeti u skladu sa sobom. Ne uspoređujte sebe s drugima, već sa sobom - jučer. Upravo će to pokazati rast osobnosti, pokazati uspjeh i formulirati ciljeve za budućnost. To će vam pomoći da sebe shvatite na odgovarajući način, da živite u skladu sa svojim tijelom i umom.