San je možda jedan od najtajanstvenijih fenomena koji se događaju s ljudskim umom. Gde god Hypnos (drevni glasnik snova) ili njegov sin Morpheus ne dovodi i s kim nije suočen. Neki vjeruju da su snovi impulsi poslani iz suptilnih svjetova, dok drugi pokušavaju u njima razaznati budućnost. Svjetski poznati psihoterapeut Z. Freud čak je uspio stvoriti čitavu znanost koja se temelji samo na tumačenju snova. Zašto imamo snove?
Priručnik s uputama
1
Postoje dvije vrste sna: REM faza spavanja i Spor faza spavanja. Sve započinje sporim snom, koji uključuje 4 faze.
U prvoj fazi dolazi do zaspavanja. Sjetite se ovog osjećaja kada ste na rubu zaspavanja, u poluspanu, koji vas može prekinuti oštrim strelicom. U ovom trenutku smanjuje se mišićni tonus.
Drugi stadij karakterizira plitko spavanje i zauzima većinu vremena izdvojenog za spavanje. Otkucaji srca usporavaju i tjelesna temperatura opada. Uz to dolazi do daljnjeg smanjenja mišićne aktivnosti.
Treća i četvrta faza su vremena dubokog sna. Upravo u tom razdoblju tijelo prima potreban dio fizičkog sna. Postoji priliv krvi u mišiće, povećana proizvodnja hormona rasta itd.
Nakon završetka faze sporog spavanja dolazi do brzog spavanja. Tijekom takvog sna, brzi pokreti očiju ispod kapka, povišeni krvni tlak, pojačan dotok krvi u mozak, kao i nepravilan broj otkucaja srca i neravnomjerno disanje. Upravo u ovoj fazi, osoba vidi snove.
2
Funkcionalnost faze spavanja REM još uvijek nije potpuno razumljiva. Američki znanstvenici smatraju da je to potrebno kako bi se mogli organizirati podaci pohranjeni u sjećanju. Na temelju pokusa, dokazano je da se živčani impulsi koje prima osoba tijekom budnosti reproduciraju mozak sedam puta brže u snu. Slična reprodukcija dojmova dobivenih tijekom dana nužna je za formiranje sjećanja. Odnosno, sve su informacije kao da su kopirane iz kratkotrajne memorije u dugoročne medije.
3
Početkom 20. stoljeća, znanstveni svijet počeo je govoriti o činjenici da se tijekom budnosti u ljudskom tijelu imaju vremena nakupljati kemijski spojevi, poput ugljičnog dioksida, mliječne kiseline i kolesterola. Tijekom spavanja te se tvari rasipaju i utječu na mozak na takav način da stvaraju projekcije snova.
4
Prema drugoj teoriji, snovi su način da se preoptereti mozak. Drugim riječima, snovi pomažu mozgu da se riješi nepotrebnih informacija i na odgovarajući način radi. U suprotnom, mozak ne bi bio spor da ne uspije.
5
Drugo moguće objašnjenje pojave snova je neuredna električna aktivnost. Otprilike svakih 90 minuta moždano stablo se aktivira i počinje slati nekontrolirane električne impulse. U međuvremenu ih presreće prednji mozak, koji je odgovoran za analitičke procese, koji pokušava otkriti nejasne signale. Ova se analiza očituje u obliku snova.
6
Malo je vjerojatno da će netko tvrditi da je san izravno povezan s emocijama, strahovima, željama, manifestiranim i skrivenim. U isto vrijeme, bilo koji čimbenici koji utječu na osjetilne organe uspavane osobe mogu se prikazivati snovima. Ovisno o tim čimbenicima, zaplet spavanja se stalno mijenja. Svatko tko krene u krevet na prazan želudac vjerojatno će u snu vidjeti hranu. Ako spava hladnoća - u snu će tražiti toplinu i utjehu. A osoba koja se naslonila na ruku dok je spavala, očito bi sanjala da ima ranu u ruci, posjekotinu ili još gore.
Obratite pažnju
Istraživanje je pomoglo otkriti da apsolutno svi sanjaju. Ako probudite osobu tijekom REM faze, on će moći detaljno opisati o čemu je sanjao. Istodobno, gotovo je nemoguće prisjetiti se sna prekidanog u fazi sporog sna. Zbog toga mnogi vjeruju da nikad ne vide snove. U stvari, oni ih posjećuju svi, samo što ih se mnogi ne sjećaju.