Motivacija je važna komponenta za osobni rast i razvoj. Potrebno je postići ciljeve, za uspješan rad ili studiranje. Motivacija je također važna u kreativnosti. Ali što ako taj unutarnji motor iznenada prestane raditi? Kako to započeti iznova?
Pohvale i odobrenja. Kad je osoba uvijek nezadovoljna sobom, neprestano se rugajući i za najmanju grešku, to postepeno dovodi do toga da razina unutarnje motivacije postaje dosadna. Stoga se trebate svaki dan naučiti hvaliti. Napredak u razvoju ili studiju možete procijeniti tako da započnete sastavljati popise ostvarenih ciljeva i realiziranih planova (čak i najjednostavnijih i najmanjih). Ako nije moguće voditi takav "dnevnik uspjeha i napretka" svaki dan, onda ga morate ispunjavati barem jednom tjedno.
Pauziranje života. Ponekad su okolnosti takve da zbog opterećenja osobe ludi umor tek počinje vladati. Takvo stanje blokira fonnel motivacije i dovodi do potpunog propadanja i ravnodušnosti prema svemu. Ponekad je vrlo korisno zaustaviti se, udahnuti se, odvratiti pozornost i pružiti sebi priliku da napunite unutarnje resurse snaga.
Komunikacija i okruženje. Ako među prijateljima i rođacima uglavnom postoje ljudi koji ne teže razvoju i odrastanju, koji nemaju motivaciju za nešto, ali skloni pasivnosti i lijenosti, njihov je utjecaj vrlo jak. Osoba unutar koje je ključala želja za bilo kakvim postignućima, postaje zaražena općim tromim raspoloženjem i gubi svaku motivaciju za djelovanje. Stoga je tako važno komunicirati s ljudima koji su u životu spremni isključivo naprijed, koji se ne boje djelovati i sposobni su uvjetno dijeliti svoju unutarnju motivaciju s vanjskim svijetom.
Kretanje je samo naprijed. Često pasivnost i sumnje otežavaju postizanje bilo kakvih ciljeva. Suzbijaju čak i najjaču motivaciju. Stoga znanstvenici kažu da, ako postoji želja, to se mora pokušati realizirati u rekordnom roku. Misli, pokušaji odmjeravanja prednosti i nedostataka u pravilu dovode do činjenice da osoba počinje beskorisno stagnirati na jednom mjestu. Stoga, tražeći odgovor na pitanje kako razviti motivaciju, prvo što treba učiniti je odsjeći sve staze kojima se treba povući. Na primjer, odlučili ste odmah prestati pušiti, morate se riješiti cigareta, upaljača, pa čak i šibica. Naravno, u takvoj situaciji uvijek postoji prilika da se provali i otrči do najbliže trgovine. Stoga će biti korisno pojačati unutarnju motivaciju da se nekim vanjskim poticajem riješite loše navike.
Ne trebate raditi ono što uopće ne želite. Ovo se pravilo, naravno, ne može primijeniti na vitalne stvari: svatko mora sam odrediti granice instalacije. Međutim, svako djelovanje kroz "ne može" negativno utjecati na ljudsku psihu i može čak narušiti zdravlje. Morate biti malo sebični i u većoj mjeri raditi ono što duša laže, ono za što ruke posežu. Ponekad je dovoljno nakratko odvratiti oštro nastalu potrebu da se kasnije vratimo u glavni posao, iskusiv snažni nalet unutarnje energije i potrebnu motivaciju.