Tijekom trudnoće, žena se nađe u atipičnoj situaciji za nju, često se suočava sa svojim iskustvima.
Svi naši strahovi generirani su mislima. Primjerice, misao da će se dijete roditi nerazvijeno, s odstupanjima, porođaj neće uspjeti, nakon rođenja djeteta karijera i osobna sloboda završit će, a materijalno opterećenje bit će pretjerano.
Prvo morate skupiti snagu i suočiti se sa svojim strahovima. Zapamtite, ništa se neće dogoditi ako se sami ne nervirate, brinete i budete tužni, nanijevši tako djetetu moralnu i fizičku štetu. Ozbiljne abnormalnosti izuzetno su rijetke, pa čak i ako se to dogodi, mnogo toga se može liječiti lijekovima. U modernom svijetu trudnica prolazi mnoge preglede i analize, čime se minimizira rizik od razvoja ozbiljnih bolesti.
Prva trudnoća gotovo uvijek je zasjenjena strahovima i brigama oko porođaja. Pravovremena priprema i pozitivan stav pomoći će u prevladavanju negativnih misli. Ispitajte faze porođaja, metode prirodne anestezije, odlučite hoće li netko blizak vama biti prisutan na porođaju, pročitajte komentare o rodilištima.
Jedan od glavnih koraka u prevladavanju strahova je spoznaja da će se u vašem životu pojaviti novi član obitelji, bez kojeg nećete zamisliti svoj život. Komunicirajte s njim, čitajte bajke, slušajte svoju omiljenu glazbu. Odmarajte se što je više moguće, zatražite pomoć u kućanskim poslovima rodbine. Uživajte u odabiru dječjih stvari i uređenju sobe za dijete.
Oslobodite svoje negativne emocije uz pomoć likovnih terapija: crtanje, modeliranje, kreativnost. Raspravite o svojim strahovima s voljenim osobama, a ako to ne pomogne, posavjetujte se s perinatalnim psihologom.
Tijekom prve trudnoće posebno je važno pitanje privlačnosti za voljenog muškarca. Povećani trbuh i bokovi, strije, oteklina još više daju samopouzdanje. Ali sve je to pretjerivanje, vaš suprug razumije da je to privremena pojava. Nakon poroda, s dužnom pažnjom, brzo ćete doći u formu.
Što više pozitivnih i radosnih trenutaka u životu buduće majke, manje strahova ispunjava njen um. Uživajte u svakom trenutku svog novog stanja, jer ništa ne donosi više pozitivnih emocija od pojave novog života.