Neki kontinuirano analiziraju svoje prijašnje postupke i ako primijete nešto loše u njima, osjećaju se krivicom. I u tome nema ništa loše, ali samo pod jednim uvjetom - sve je umjereno. Ako ste u sebi razvili kompleks krivnje, tada ga morate prevladati, inače ćete, odvodeći sebe u kut, postati nesigurna osoba.
Priručnik s uputama
1
Razmislite o tome zbog čega se osjećate krivima. Možda pokušavaš svima udovoljiti, biti dobar, bojiš se nekome reći ne? Dakle, ne želite razočarati druge. Shvatite da ako nekoga odbijete, raspravljate se s nekim činjenicama, nitko vas zbog toga neće tući i, možda, neće biti uvrijeđen.
2
Shvatite da svi imaju pravo pogriješiti, ako ste sigurno krivi, onda tražite oprost i zaboravite na njega, izvodeći zaključke za budućnost. Na svijetu ne postoje idealni ljudi, na tome se morate nadograditi i uništiti postojeće stereotipe u svom razumijevanju.
3
Budite sami. Kao što znate, krivnja nastaje iz činjenice da osoba pokušava biti dobra za sve, pa nosi neku vrstu "maske", koja mu kasnije ne odgovara i samim tim osjećaj inferiornosti.
4
Kako bi se prevladao kompleks krivnje, neki psiholozi savjetuju da sve završene radnje opišu na papiru, a da im ne daju procjenu. Nakon što to učinite, pronađite razloge koji su vas potaknuli na takve radnje. A onda se samo pokušajte opravdati. Na kraju svakako razdijelite ovaj komad u male komade, zajedno s ovim pokušajte zaboraviti.
5
Pričaj s nekim. Bolje je ako nepoznata osoba djeluje kao sugovornik, koji će biti u stanju objektivno procijeniti situaciju i dati neke savjete. Takvu osobu lako možete pronaći na internetu u chat sobi.
6
Krivnja je negativnost koju usmjeravate sami. Da bi nestao, naučite pokazivati svoje osjećaje, i negativne i pozitivne. Ne skrivajte glavu u pijesku, poput noja, postoje problemi - trebate ih riješiti, a ne zatvarati se i tiho okriviti sebe za sve procijenjene grijehe. Izražavajući osjećaje, ne treba vikati, mirno govori. Zapamtite da je iskrenost glavna stvar u borbi protiv kompleksa.
7
Pa, ako je sve otišlo predaleko, obratite se stručnjaku za pomoć.