Kod mnogih se prvi put strah od osamljenosti pojavljuje u ranom djetinjstvu, kada se dijete boji izgubiti roditelje. U odrasloj dobi taj strah dobiva nove izvore koji ga hrane. To mogu biti gubitak voljene osobe, izdaja prijatelja i ne baš uspješno iskustvo osobnih odnosa.
Priručnik s uputama
1
Prihvatite svoju usamljenost. Stvorite instalaciju koja vam je sasvim ugodna. Priznajte da ovo razdoblje života u kojem ste bez prisutnosti ljudi oko sebe koristite da biste se oslobodili straha, da biste bili sami. Doista, u ovoj situaciji imate dvije neprocjenjive prednosti - puno slobodnog vremena i slobode. Upravo ih možete učinkovito koristiti za svoje dobro.
2
Uključite se u samo usavršavanje, sveobuhvatni razvoj vaše osobnosti. Napokon, odgovor na pitanje kako se riješiti straha od samoće nalazi se u nama. I postepeno, kako se vaša osobnost poboljšava i razvija, vaši će se odnosi s okolinom i stvarnošću početi mijenjati.
3
Identificirajte razloge svog straha da ćete biti sami. Može ih biti puno, svi su povezani sa specifičnom osobnošću i strogo su individualne naravi. Stoga, svi koji se boje osamljenosti, trebaju napraviti psihoanalizu.
4
Postavite sebi pitanja i dajte na njih najiskrenije odgovore:
1. Čega se bojim samoće? Odgovori mogu biti vrlo različiti. Bojite li se ostati bez bliske i drage osobe. Plašite li se biti sami sa složenim životnim problemima itd.
2. U kojim se situacijama bojite biti usamljeni? Analizirajte svaku situaciju i svoju reakciju na nju. Pokušajte formulirati nove, pozitivne emocije, kako biste pronašli nešto dobro u ovoj situaciji.
5
Neutralizirajte svoje strahove da ćete biti sami. Započnite s promjenom sebe. Počnite djelovati aktivno u smjeru transformacije vašeg unutarnjeg svijeta. Istodobno, tražite nove prijatelje. Upoznajte ljude pohađajući tečajeve, treninge, sportske klubove.
Korisni savjeti
Osjećajući strah od usamljenosti, ne biste se trebali uvjeriti da sve to nije toliko važno da biste mogli živjeti sami. Ne tjerajte svoj strah iznutra. Morate naučiti riješiti se straha od samoće.