Moderni životni ritam mnogima je neuravnotežen. Osoba postaje razdražljiva, agresivna ili obrnuto pada u depresiju i apatiju i prestaje reagirati na vanjske podražaje. Nažalost, danas svaki treći podliježe određenom psihološkom problemu, doživljava strah, sram ili nelagodu. Ne očajavajte, možete i trebate izaći iz ovog stanja.
Priručnik s uputama
1
Napravite vezu. Naravno, ovo može zvučati previše jednostavno, mada je u praksi to mnogo teže provesti. Ali nemojte misliti da će biti teško. Uključite se za jednostavnost. Većina psiholoških problema povezana je s osobnim životom. Za neke to nije potpuno opremljeno, drugi doživljavaju bilo kakve poteškoće i stres zbog trenutne veze. Stoga, ako se ni s kim ne susretnete i osjetite snažnu potrebu za toplinom, privrženošću i ljubaznim riječima, pokušajte se barem s nekim upoznati. Nitko ne kaže da trebate uskočiti u krevet do prve osobe koju sretnete, ali pozitivne emocije koje ćete sigurno početi primati iz komunikacije i sastanaka sigurno će vam podići raspoloženje i samopoštovanje.
2
Preuzeti odgovornost za svoj vlastiti život i postupke. Na drugom mjestu popisa osnovnih psiholoških poteškoća s kojima se suočavaju moderni ljudi je strah od odgovornosti ili potreba za slobodom. Jedno, začudo, uopće ne znači drugo. Ako ne možete započeti ozbiljnu vezu, osnovati obitelj ili dobiti dobro plaćen posao samo zato što se bojite odgovornosti, morate preispitati svoje poglede na život. Bez obzira kako se radi o divnom infantilizmu, prije ili kasnije svi moraju odrasti i biti odgovorni za puno, pa zašto onda ne krenete odmah? Pozovite psa, upišite se u društvo u kojem se nalazi nekoliko ljudi, nabavite cjepivo protiv hepatitisa. Počnite raditi stvari dostojne odrasle osobe koja je dovoljna za sebe i koja je odgovorna za puno toga, a ne boji se te odgovornosti.
3
Budite čvršći! Budite sigurni da ste u pravu. Psihološki problemi često nastaju zbog nedostatka unutarnje harmonije. Ako lako podlegnete kritikama, savjetima prijatelja i šaljivih poruka upućenih vama, onda niste dovoljno jaki da biste bili neovisni od vanjskog. Ne očajavajte, većina ljudi nekako ovisi o mišljenjima drugih. Ali uvijek se možete riješiti ove ovisnosti ako se počnete vjerovati u sebe i počnete vjerovati u vlastite snage i ispravnost. Tek nakon što steknete unutarnju harmoniju, možete prestati ovisiti o drugima i postati zaista snažna razvijena ličnost.
Obratite pažnju
Nije u svakom slučaju osoba sposobna samostalno se nositi sa svojim strahovima i poteškoćama. Ako smatrate da ne možete kontrolirati svoje stanje, obratite se stručnjaku ili grupi za podršku.
Korisni savjeti
Psihološki problemi nisu uvijek vidljivi golim okom. Čak i ako vam je sve dobro u životu, s vremena na vrijeme analizirajte svoje stanje kako ga ne biste pokrenuli, već zadržali prst na pulsu.