Nakon gubitka voljene osobe, koliko god vam bilo teško u srcu, morate nastaviti živjeti. Smrt je uvijek test, međutim, prolazeći kroz nju, mentalno postajemo mnogo jači. Ali kako se oduprijeti depresiji i crnim mislima?
Priručnik s uputama
1
Da, vaš otac više nije u vašoj blizini. Ali, napuštajući ovaj svijet, nije želio da patiš. Ne mučite se stalnim podsjetnicima da niste učinili nešto za njega, niste imali vremena reći ljubazne riječi.
2
Reci sebi da si učinio sve što je u tvojoj moći za tatu. A ako niste našli vremena za ugodne riječi upućene njemu, ovo nije najgore. Vjerojatno je znao da ga voliš. Ali sada je došlo vrijeme da ga psihički pustimo.
3
Prepustiti se ne znači zaboraviti. Ali briga o voljenoj osobi nužna je. Plakati, suze osvjetljavaju dušu, opasno je zadržati bol gubitka u sebi. Zamislite da tuga nestane suzama.
4
Da biste se odvratili, možete i trebate podijeliti svoja iskustva s voljenim osobama, vrijedno je otići na sastanak s psihologom. Glavna stvar je ne postati izolirana.
5
Ni u kojem slučaju ne odustajte od hrane, čak i ako nema apetita. Pokušajte se dovoljno naspavati, ako nesanica ne popušta, uzmite prirodne sedative.
6
Komunicirajte s prirodom, nabavite mačića ili štene. Naša manja braća odvraćaju i utjehu. Vole nas potpuno nezainteresirano i ne očekuju ništa zauzvrat.
7
Sjetite se da roditelji nastavljaju u svojoj djeci. Ponekad su unuci iznenađujuće slični svojim bakama i djedovima. Ništa ne nestaje bez traga dok je čovječanstvo živo.
8
Sjećanje na voljene koji nisu više s nama pomaže i podržava. Kad bol gubitka prestane, sjećanja na oca bit će vam utjeha u moru svakodnevnih oluja.
9
Svatko od nas mora se suočiti s činjenicom da je odlazak roditelja neizbježan. To znanje nam pomaže da živimo vrijeme koje nam je dano živo, bez prepuštanja beskrajnoj tuzi koja još nikome nije pomogla da se suoči sa tugom.
10
Pomozite onima koji su teže. U blizini postoje ljudi kojima je hitno potrebna skrb, nemojte ih odbiti, dajte svoju toplinu. I uskoro će bol od gubitka nestati, bit će snage za život.