Kriza srednjeg staleža vrlo je konvencionalan koncept i vremenski se nadograđuje. Prema znanstvenicima, ova kriza može nadvladati čovjeka u razdoblju od 35 do 50 godina. Jer kriza srednjeg životnog vijeka nije određena godinama, već stanjem uma, je li osoba sposobna preuzeti odgovornost za svoj život. Jedan od glavnih znakova početka krize srednjih godina je preispitivanje sebe, svog mjesta u životu, svojih ciljeva i zadataka. Kako ovo preispitivanje ne dovodi do depresije, trebate se unaprijed pripremiti za krizu srednjeg života.
Priručnik s uputama
1
Izbjegavajte prekomjerni napor i sindrom kroničnog umora. U pravilu je prvo zvono kriza povećani umor i razdražljivost. To nisu najbolji suvozači za prevladavanje krize. Bolje ih je raspršiti aktivnostima na otvorenom.
2
Odgovorite iskreno na pitanje: "Zanima vas život?" A ako je odgovor ne, baci sve rezerve da promijeni situaciju. Razmislite o tome što volite raditi, pronađite sebi hobi. Potražite prijatelje od interesa.
3
Razmislite o tome sada, hoćete li dobiti povrat svog rada. Rijetko itko dobiva svoj posao da bi volio. Ali povratak bi trebao biti. Baš kao pozitivna ocjena njihovog rada. Razmislite globalno, tko ima koristi od vašeg rada?
4
Neprekidno radite na izgradnji povjerljivih odnosa sa svojom djecom, pomirite se s roditeljima i budite ljubazni prema njima, provodite više vremena sa voljenom osobom. Kad je obitelj jaka, krize nisu strašne.
5
Vodite zdrav način života. Kriza srednjih godina ima strah od zaraze s nekom neizlječivom bolešću i umiranja. Tim sumnjama ne treba dati šansu.
6
I konačno, kriza srednjih godina veliki je strah od starosti i slabosti. Da biste izbjegli ovaj strah, trebate stvoriti potpuno drugačiji pogled na starost. Pomislite, Leo Tolstoy, Somerset Maugham i Winston Churchill, Bernard Shaw, kad im je bilo više od osamdeset, nastavili su (i uspješno) pisati posao, a Pablo Picasso i 90 nastavili su crtati