Čovjek je tako uređen da svijet vidi kroz prizmu vlastite percepcije. O svakoj situaciji, događaju, on visi etiketu, čije ime ovisi o njegovom stavu prema onome što se događa. Pokušajte se odmaknuti od stereotipa i na svijet gledajte drugačijim očima.
Priručnik s uputama
1
Prije svega, naučite prihvaćati svakog od vas oko sebe radi onoga tko je. Prepoznajte pravu osobu za promjenu kada je za to spremna. Na vlastitu inicijativu nemojte davati savjete drugima, jer to uvijek izgleda kao da želite nametnuti svoje mišljenje, i izaziva odgovarajuću reakciju.
2
Pokušajte se osloboditi svih očekivanja, prihvatite život kakav je sada. Sve dok osoba ima određena očekivanja, neminovno će morati doživjeti razočaranje. Kad nema očekivanja i dogodi se nešto što vam previše ne odgovara, možete to sigurno prihvatiti. Na kraju, ne možete imati sve što želite.
3
Oslobodite se navike "kušati" stečene iritacije, sjećajući se onoga što vam se dogodilo. Zamislite probleme i krize kao izazove i prilike da nešto promijenite. Probleme stvara osoba sama, držeći se onoga s čim bi trebala sudjelovati, bojeći se promjena. Život nudi samo nove šanse za povratak u sebe. Uostalom, sve što je potrebno za sreću je u vama. Svako je sretan koliko sebe smatra sretnim.
4
Živite u sadašnjosti, živeći što je moguće potpunije svakog trenutka. U ostvarenju sablasne želje, možete propustiti nešto zanimljivo, važno, zbog čega ćete razmišljati o sebi i svijetu oko sebe. Slučajno ste se našli na zanimljivom mjestu (na izletu, na odmoru ili jednostavno u jesenjem vrtu kroz koji prolazi vaš svakodnevni put od posla do kuće), uronite u ovaj trenutak glavom, pokušajte se otopiti u sadašnjem trenutku. To je jedini način da počnete živjeti punim životom.
5
Pokušajte svjesno promijeniti svoj stav prema situacijama koje vam se događaju na životnom putu. Alan Cohen u svojoj knjizi Deep Breath opisuje eksperiment koji su proveli dječji psiholozi. Doveli su dijete koje se negativno ponašalo u sobu ispunjenu novim igračkama. Prelazeći brzo iz jedne igračke u drugu, vratio se rekavši da mu je dosadno i nezainteresirano. Učitelji su drugo dijete opisali kao pozitivnog i pozitivnog optimista. Uvodeći ga u sobu, na podu u kojoj se nalazila velika gomila konjskog gnoja, psiholozi su zadivljeno promatrali njegovu reakciju: dijete se sretno smiješilo. Na pitanje čime je bio zadovoljan, dječak je objasnio: "Negdje u blizini ponija!" U teškoj situaciji, pokušajte se uvjeriti da je dobro uvijek negdje u blizini, samo ga morate vidjeti i osjetiti.