Ponekad se može činiti da se život sastoji samo od crnih traka: problemi na poslu, nerazumijevanje u obitelji … Stres i negativne situacije nakupljaju se i uskoro mogu pasti na osobu poput lavine. Da biste to izbjegli, morate naučiti kako prevladati neuspjehe i probleme dok nastaju.
Trebat će vam
- - bilježnicu ili dnevnik
- - listovi kartona
- - isječci iz novina, časopisa
Priručnik s uputama
1
Ne gradite iluzije i ne postavljajte sebi globalne zadatke. U svakom slučaju, treba se pouzdati samo u sebe, pa unaprijed izračunajte snagu: "Mogu - ne mogu." Bliski ljudi mogu vam pomoći, savjetovati, ali vi morate postati pokretačka snaga. Što su viši zahtjevi koji tražite, sudbina traži nešto, manja je vjerojatnost da ćete je dobiti. Budite skromni i uživajte u malim stvarima, tada će doći vrijeme za velike darove.
2
Napravite ploče želja i problema. To mogu biti obični listovi kartona (odaberite veličinu po vašem izboru), pričvršćeni na zid ili skriveni u ormaru. Na jednom listu ćete priložiti fotografije, isječke i crteže koji utjelovljuju vaše snove i želje, a na drugom - što ih sprečava. Na primjer, želite se pomaknuti ljestvicom karijere. Dakle, na prvi list trebate staviti sliku ili fotografiju, što označava promociju. A s druge strane - problem. Na primjer, ovo je tiranjski šef (fotografija). Sada morate razviti akcijski plan za neutralizaciju problema. Na fotografiji nacrtajte strelice i opišite opcije rješenja. Tako ćete naučiti kako svoje misli strukturirati u pravom smjeru.
3
Pokušajte napisati memoare. Kao što izreka kaže: "Papir će izdržati sve." Ispraženost ispisana na papiru brzo se zaboravlja. Bolje je izraziti sve emocije u pismu nego previše reći ljudima koji vam i dalje mogu biti korisni. Također ćete tijekom vremena moći ponovno pročitati svoje radnje i radnje ili postupke drugih ljudi, pronaći pogreške u njima i pokušati popraviti sve.
4
Usmjerite energiju negativnog u pozitivnom smjeru. Jesu li vam na poslu bile upućene uvredljive riječi? Mentalno ih pretvorite u umanjene komplimente i nasmiješite se sebi - dobra ste osoba. Ukrao novac u autobusu? Koliko god vam bilo teško, zamislite da ste ih sami donirali u dobrotvorne svrhe, znate zaraditi novac i dalje ga zaraditi. Tako naučite svaki događaj razmatrati s gledišta koristi za sebe.
Obratite pažnju
Čovjeku se ne daju kušnje koje nije mogao svladati. Ne stidite se svoje slabosti ili suza, samo učenjem pada pada osoba stječe sposobnost ustajanja i kretanja.
Korisni savjeti
Mnogi su znanstvenici dokazali da voda ima ljekovitu energiju i da je u stanju zapamtiti informacije. Kada se tuširate, zamislite da se svi vaši problemi i problemi isperu vodom. Recite sebi: "Sve su tuge i nesreće sa mnom, poput vode od guske."