Empatija je sposobnost da probleme drugih ljudi osjetite kao svoje. Ova se kvaliteta također naziva empatijom. Za neke je jači, za druge slabiji, ali njegova potpuna odsutnost nije tipična za ljude. Većina ljudske interakcije izgrađena je na empatiji.
Priručnik s uputama
1
Vrlo čest razlog nedostatka simpatije nije nemogućnost da to osjete, već nevoljkost gledati druge. Psiholozi uvijek primjećuju da parovi koji imaju ozbiljne probleme ne simpatiziraju jedni druge. U ovom slučaju partnera se često opaža iz sebičnog stava. Svaki partner želi da drugi prvo obrati pažnju na njega, da učini ono što je "neophodno". Ali onaj koji prvi obraća pažnju uvijek će pobijediti. Naravno, pažnja mora biti iskrena i nezainteresirana, a ne u očekivanju odgovora.
2
Empatija je razumijevanje onoga što drugoj osobi nedostaje. Ponekad je dovoljno pogledati druge kako bi shvatili što im treba. To vam omogućuje da duboko shvatite potrebe drugih, da ublažite bilo koji odnos. Pogotovo oni koji ga najmanje dobivaju suosjećaju: djeca i stariji. Empatija je osnova za izgradnju dubokih i povjerljivih odnosa s djetetom i starijim roditeljima.
3
Simptomi su često strah od boli ili sebičnosti. Pokušajte se nositi s tim. Ako smatrate da nekome oko vas, ovisno o vama, treba pomoć, morat ćete je pružiti, čak zaboravljajući na vlastite ciljeve, koji su se prije činili prioritetima. Na primjer, ako ste poslovna osoba, tada ćete, suosjećajući sa suprugom koja vas uveče čeka s posla, pokušati doći kući rano, iako se prije toga sličan zahtjev činio apsurdnim.
4
Ponekad je osoba optužena za nedostatak suosjećanja ne zato što stvarno ne razumije druge, već zato što ne izražava svoje osjećaje. Vi se možete brinuti za nekoga, ali ako ne razgovarate o tome, neki ljudi će vas ponekad pronaći bez srca. Posebno često to doživljavaju ljudi koji nisu navikli govoriti o svojim osjećajima. Pokušajte biti otvoreniji prema voljenim osobama. Ako nešto osjetite - recite o tome, takva politika omogućit će vam da izgradite povjerenje i riješite se optužbi da ne znate suosjećati.
5
Teško je suosjećati s onim što ne razumijete. Na primjer, neki mladi i neiskusni ljudi imaju velikih poteškoća suosjećati s starijima. Nije ni čudo što kažu da „dobro nahranjenog gladnog ne razumije“. Ako naiđete na nečije životno iskustvo koje je vrlo daleko od vašeg, pokušajte se staviti na mjesto te osobe. Ne sudite oštro, čak i ako vam je netko učinio naizgled neoprostivu grešku. Općenito, bolje je nikoga ne kriviti. Ne znate što biste sami napravili kad biste se našli u sličnoj situaciji. Kad je nekome teže nego vi i shvatite li tu razliku, osjetite bol te osobe - to se zove empatija.
6
Empatija nije samo sposobnost razumijevanja onoga što drugi ljudi doživljavaju. To je ujedno i sposobnost da se bude pažljivo, da se prema taktima i ljubaznosti odnosi prema drugima. Pokušajte pomoći ljudima. Stvorite naviku raditi dobro djelo, na primjer, jednom tjedno. Osjećaji koji će vas obuzeti kad nekome pomognete pomoći će vam da ne samo da naučite suosjećati, već i postati ljubaznija i milosrdnija osoba.