Mnogo je ljudi kojima je komunikacija otežana. Pogotovo ako treba razgovarati sa strancem ili razgovarati s velikom publikom. Strah ih pokriva, oni su podsvjesno sigurni da će pogriješiti, reći će nešto krivo, nasmijat će im se. Stoga više vole šutjeti i ne upuštati se u razgovore, zbog čega ih se često smatra arogantnim znanjem. A to samo pogoršava situaciju. Kako se riješiti tog straha?
Priručnik s uputama
1
Prije svega, pokušajte shvatiti da se vaš strah ne temelji na ničemu. Okruženi ste zlonamjernim zlostavljačima koji posebno čekaju vaš nadzor kako bi se ismijali, već običnim ljudima, baš poput vas. Što se tiče mogućih pogrešaka, čak ni genijalci nisu imuni na njih.
2
Kako biste osigurali da ne dođete u neugodne situacije, vodite razgovor u stvarima u kojima ste dobri. U takvim slučajevima vjerojatnost pogreške je minimalna, a svijest o tome dat će vam samopouzdanje. Strah će se postupno početi povlačiti, a vi možete održavati razgovor o gotovo bilo kojoj temi. Ako vam je dosadno ili nerazumljivo, ograničite se na kratke, neutralne fraze. Glavna stvar - ne šutjeti.
3
Vrlo dobar način za prevladavanje straha od komunikacije je djelovati po principu da „izbacuju klin iz njih“. Ako se bojite potrebe da razgovarate s drugim ljudima, doslovno se prisilite na to. Obratite se prodavaču u trgovini, prodavaču karata ili službenom službeniku u administrativnoj agenciji. Pokušajte započeti razgovor s bilo kime: susjed koji šeta psa, kolega na poslu, čak i ako ga zapravo ne volite, slučajni suputnik u vlaku itd. Neka to budu samo dva ili tri kratka izraza, na najneutralnije teme, na primjer, o vremenu. Ubrzo ćete vidjeti da razgovor sa strancima uopće nije zastrašujući. A nakon toga već možete krenuti na duže razgovore.
4
Ako vam je i dalje teško komunicirati u stvarnosti, pokušajte svladati svoj strah uz pomoć telefonskih poziva ili skype komunikacije u glasovnom načinu. Bez da vidite sugovornika, lakše će vam se priviknuti na ideju da u razgovoru s strancima nema čega da se brinete!
Obratite pažnju
Ako ništa ne pomaže, onda ne možete bez pomoći kvalificiranog psihologa.