Problemi su pritisnuti na sve strane. Milijuni ljudi se bore protiv ovog pritiska. Svakodnevna borba se iscrpljuje, tako da nema strpljenja, samozadovoljstva, ljubavi. Osjećajući se iscrpljeno, osoba se ponekad ne može obratiti prijateljima. Uostalom, njihova situacija nije ništa bolja.
Trebat će vam
Vještina analizirati svoje odluke. Biografije motiviranih ljudi.
Priručnik s uputama
1
Jedite i odmarajte se pravilno. Morate početi s ovim. Nedostatak zdravih komponenti neminovno će dovesti do iscrpljenosti. Za održavanje snage, tijelu su potrebni proizvodi koji obnavljaju vitalnu energiju. Povrće, voće i žitarice - to je ono što bi trebalo biti osnova pravilne prehrane, a osim prehrane, treba obratiti pažnju i na vrijeme noćnog odmora. U mnogim gradovima umjesto spavanja ljudi noću gledaju televiziju i surfaju internetom. To morate platiti s emocionalnim poremećajima. Osoba uopće ne sumnja zašto nema prethodne snage da se nosi s raznim vrstama strahova i strepnji. Možda vam je poznata ova izjava: "Umorna sam cijelo vrijeme, jer jednostavno ne mogu normalno odmarati"?
2
Odredite kamo ide vaša snaga. Analizirajte zašto ste došli do ovog pitanja, kako se dogodilo da ste iscrpljeni. Moderni mladi ljudi sami odlučuju živjeti kao da nikada neće umrijeti. Kao rezultat toga, oni umiru kao da nikad nisu živjeli. Ako život uspoređujete s udaljenosti trčanja, trkač ne može priuštiti dodatno opterećenje. Trčimo napred i nazad u potrazi za nečim boljim. U ovom vrtlogu života moramo se žrtvovati. Ali na nama je da odlučimo gubiti se ili uložiti napore radi stalnog poslovanja. Ispraznost je glavni proždireč ljudske snage. Sada je vrijeme za spremanje onoga malo od čega ne možemo živjeti, pokušajte izbjeći nepotrebne aktivnosti i beskorisne stvari koje zauzimaju energiju. Provjerite koliko vremena i truda oduzima posao, sport, putovanja. Uzmite u obzir granice svojih sposobnosti i ne preuzimajte dodatne obveze bez potrebe. S vremenom ćete se iznenaditi kako ste rjeđe počeli gubiti srce.
3
Razmislite za što vrijedi živjeti. Čest razlog nedostatka emocionalne snage je nedostatak plemenitih težnji. Sjetite se primjera namjernog pilota A.P. Meresyev. Također je postao prototip junaka romana B. Polevoya "Priča o stvarnom čovjeku". Zbog amputacije obje noge mogao se predati snazi duboke depresije. No, unatoč invalidnosti, pilot se vratio u nebo, upoznavši se s rezultatima istraživanja među maloljetnim Amerikancima, specijalista psihologije adolescenata David G. Fassler donosi zanimljiv zaključak. Prema njegovim riječima, svaki četvrti mladić ili djevojka postat će ozbiljno depresivni do osamnaeste godine, a u ovom slučaju potreban je poticaj za iskazivanje odlučnosti. Za nekoga će ljubav biti veliki poticaj. Radi voljenih ljudi, ljudi su spremni sve prenijeti. Za ostale, odlučnost daje vruća svijetla nada. Treće, izvor snage je želja za stvaranjem dobre reputacije. Bez obzira što vas je motiviralo da budete jaki, budite sigurni da ste opremljeni svime što vam treba. Umjesto da se trošite na optužbe političara i ekonomista, bolje se usredotočite na stvaranje vlastitih snaga. Poput opremljenog broda, primjerno možete proći težak dio životne udaljenosti.
Obratite pažnju
Gledajući dijetu, pazite se prejedanja. Ne samo da će dati dodatno opterećenje, već će i pridonijeti opasnim bolnim senzacijama.
Korisni savjeti
Umjesto da se fokusirate na svoje probleme, možete crpiti snagu i steći samopouzdanje razmišljajući o primjerima drugih. Razmislite o tome kako ti ljudi, koji prolaze kroz teška ispitivanja, ostaju odlučni živjeti. Njihov će vam primjer dati snagu.