S fizičkom boli sve je jednostavno: postoje lijekovi protiv bolova, postoje liječnici. Ali što ako duša boli?
Priručnik s uputama
1
Uzroci duševne boli mogu biti mnogi. Uvrijedimo se, bavimo se samodisciplinom, brinemo o obitelji i prijateljima, suočavamo se s nepristojnošću i izdajom - a cijelo tijelo reagira oštrom boli koja prodire kroz i kroz, vruću, širi se kroz sva tkiva, boli, probija, zbog čega želimo vrisnuti. Čini se da ju je nemoguće smiriti, samo nakon nekog vremena bol će se malo prigušiti i na to će se razdoblja moći zaboraviti.
2
U stvari, možete se nositi sa srcem. Začudo, uobičajeni lijekovi protiv bolova koje uzimamo, na primjer, mogu vam pomoći. Ako ne izdržavate snagu, možete popiti pilulu lijekova protiv bolova i blagog sedativa, poput matičnjaka ili valerijane. Ako je moguće, zamotajte se u deku, pijte biljni čaj (kamilica, metvica, žalfija, listovi maline, jagodni rep - izbor po vašem ukusu) i spavajte. Spavanje je dobar lijek.
Ovo nije panaceja, a bol, naravno, neće nestati odmah, jednim klikom na gumb, ali pružit će priliku za trezvenu procjenu situacije. Nažalost ili srećom, ali motive tuđih postupaka ne možemo objasniti. Stoga, ne pokušavajte. Ne idite u ciklusima. Da, dogodio se događaj koji smo uzeli u srce, ranili, uvrijedili voljenu osobu ili vlastiti nedostojni čin progona. Ali situacija je već takva. I moramo je prihvatiti takvu kakva jest. Ne tražite ni uzroka ni krivice.
3
Prihvatite bol i neka to bude, plačite ako želite, ne suzdržavajte suze. "Nakon očaja dolazi mir", rekla je velika Anna Akhmatova. Probajte, postat će lakše.
Kad se formira praznina, traži se trenutno popunjavanje - to je zakon fizike. Večer s prijateljima, odmor u čast dobrog dana, dogovoren s djecom, ma koliko to dvobojno zvučalo - kupovina, bez napuštanja vašeg doma, pomoći će vam da se odvratite i uživate.
Crtajte, klesajte, pecite pite, kuhajte borsch, snimajte, idite tjedan dana u šumu, u društvu, s šatorima, posjetite kazalište ili izložbu - zapitajte se što trenutno želite. Pričaj nam o boli, čak i komadu papira - uzmi olovku i napiši kako se osjećaš.
4
I nemojte očekivati da će sve brzo proći - iskrene rane dugo zacjeljuju. Sjetite se samo da je život divan, bez obzira na to što se u njemu događa. Uvijek postoji izlaz. Ako je, unatoč svim naporima, bol ionako nepodnošljiva, možete se obratiti stručnjaku za pomoć - dobar psiholog će vam dati savjet koji je prikladan za određenu osobu u određenoj situaciji.