Smrt voljenog supružnika uvijek je iznenadna, iznenadna i izazvana njezinim osjećajima. Netko gubi muža kao rezultat dugogodišnje bolesti, a netko kao posljedicu slučajne katastrofe. Štoviše, svake godine, kako se bliži dan smrti njenog supruga, bol se može povećavati. Fotografija koja se nasmije vidit može izazvati suze. Kako se nosite s očajem i osjećajem odvojenosti, kako preživjeti smrt supruga?
Trebat će vam
- ispravne komunikacijske vještine
Priručnik s uputama
1
Prihvati neizbježno. Smrt je neizbježnost cijelog života. Netko će umrijeti ranije, a netko malo kasnije. To nitko ne može promijeniti. Prosvjedujući protiv neizbježnosti, samo povećavamo vrijeme naše patnje. Ako se smisao vašeg života vrtio oko brige za muža, sada morate revidirati svoje vrijednosti. Ako ste se prije smatrali hrabrom osobom, vrijeme je da to dokažete sami. Jači ste nego što mislite. Uzmi ogledalo. Gledajući u oči, reci: "Da, dogodilo se. Ne mogu oživjeti muža. Ali možda ću ga jednog dana upoznati."
2
Postavite sebi nove ciljeve. Izbjegavajte ravnodušnost. Besmislen život brzo će dovesti do degradacije pojedinca. Gledaj naprijed. Život je završio sa suprugom, ali tvoj se život nastavlja. Nije potrebno živjeti samo u prošlosti, iako će sjećanja s vremenom donijeti radost. Radujte se što ste imali sretne dane. Svakodnevno si postavite cilj da uživate u jednostavnim stvarima: osmjesima obitelji i prijatelja, toplini sunčevih zraka ili prekrasnom pjevanju ptica. Odaberite i pročitajte zanimljivu knjigu.
3
Uronite u korisne aktivnosti. Budite zauzeti, pokušajte činiti dobro za druge. Ovo će vam pomoći pronaći radost u životu. Utješite one koji su doživjeli takav gubitak. Prema jednoj udovici, kada dijelite tuđu tuđu bolest, puno pomaže da preživite vlastitu tugu. Takvim ljudima možete pisati pisma. Neka se vaši kreativni talenti razvijaju s novom snagom.
4
Pronađite nove zanimljive prijatelje. Ograda svih je daleko od najboljeg načina za rješavanje očaja. Naravno, usamljenost, ako ne i zloupotrijebljena, korisna je. Sigurno ste stekli vrijedno iskustvo u bračnom životu. Podijelite ga sa svojim prijateljima. Pomozite mladim parovima da cijene jedni druge. Recite nam nekoliko dobrih iskustava iz onoga što ste doživjeli. Tko zna, možda će jedan od novih prijatelja napisati knjigu u sjećanje na vašeg dragog muža.
Obratite pažnju
Nemojte kriviti smrt svog supruga ni za jednog liječnika, rodbinu ili sebe. U isto vrijeme, nemojte se žaliti za sobom. Životna snaga vas nije napustila. Iskoristite to u potpunosti.
Korisni savjeti
Usredotočite se na druge.