Jednostavna tehnologija korak po korak koja odgovara na pitanje: "Kako voljeti sebe." Jednostavno! Krenimo ovim jednostavnim koracima duž koraka koji vode u zemlju ljubavi i samoprihvaćanja.
Trebat će vam
- - Vaše unutarnje dijete;
- - Vaš brižni roditelj;
- - ljubav kao osjećaj;
- - Ljubav kao radnja;
- - Otprilike mjesec dana.
Priručnik s uputama
1
Za početak upoznajmo se sa strukturom naše osobnosti. Sadrži takva stanja ega kao što su: Roditelj (kritično i brižno), Početni odrasli i Dijete (Slobodno i adaptivno).
2
Kad kažemo, „volim sebe“, podrazumijeva se da u nama postoji onaj koji voli. A postoji i jedan koga vole. Zar ne?
3
Postoji ljubav kao osjećaj. Ovo je strast, emocija. To su riječi: "Ne mogu živjeti bez tebe" i "Lud sam za tobom." Opskrbite se ovakvom ljubavlju.
4
Postoji još jedna vrsta ljubavi. To je ljubav kao akcija. To je briga, sudjelovanje, pohvale i razvoj. Ovo je podrška, pomoć. Tu ljubav uzimamo u velikim količinama.
5
Najvjerojatnije ste već pogodili da u nama postoji malo Dijete koje cijelo vrijeme treba ljubav kao osjećaj i kao radnju! Ljubav prema sebi je ljubav kao osjećaj i kao djelovanje brižnog roditelja prema našem unutarnjem djetetu.
Obratite pažnju
Ljubav prema sebi nije jednokratna promocija. Ovo je stalna briga i pažnja prema prekrasnom raspoloženju vašeg unutarnjeg djeteta. Stoga zapišite cijeli program samoljublja i slijedite ga do kraja života.
Korisni savjeti
Pazite na sebe. Pohvalite se. Prihvaćajte i podržavajte se, razvijajte se i educirajte se, upoznajte nove prijatelje. Sjetite se da vaše unutarnje dijete treba stalnu ljubav.