Uz pomoć treninga, može se poboljšati mentalne sposobnosti osobe, povećati njezina sposobnost percepcije, obrade i pamćenja informacija primljenih izvana. Ako ste postavili cilj poboljšati rezultate IQ testa, učinite to sami.
Priručnik s uputama
1
Pokušajte stalno učiti nešto novo. Stjecanje znanja sjajan je trening za mozak. Naučite strani jezik i svaki dan zapamtite nekoliko novih riječi. Nemojte ih samo zapamtiti, već napravite neke asocijacije za bolje pamćenje, saznajte na koji se način koriste u kontekstu, s kojim se preteksti kombiniraju i slično.
2
Učinite naviku svakodnevno listati kroz enciklopedije ili gledati popularne znanstvene filmove. Različiti obrazovni programi dostupni putem interneta pomoći će vam da razvijete svoje sposobnosti. Prijavite se na majstorski tečaj koji ste dugo željeli pohađati. Pohađajte tečajeve treninga, proširite svoje vidike.
3
Budite uporni u radu na sebi. Ako povremeno obratite pažnju na trening, rezultat neće biti što učinkovitiji. Vježbajte redovito, sustavno. Postavite plan koliko vremena trebate posvetiti vježbanju svaki dan i pridržavajte se toga.
4
Izlazite iz svoje zone komfora češće. Na primjer, možete se vratiti kući ne na uobičajeni način, već na drugi način. Pokušajte četkati zube lijevom rukom ako imate desnicu. Hodajte oko kuće zatvorenih očiju i provjerite kako ćete se kretati. Razvijte svoju sposobnost da jednako dobro koristite obje ruke.
5
Učini nešto netipično za sebe. Na primjer, ako volite komedije, napravite iznimku jedanput i gledajte melodramu. Odjednom će vam se svidjeti. Isprobajte jelo nove kuhinje. Ako se bavite borilačkim vještinama, posjetite turnir balističkih plesa. Ako se želite opustiti na plaži, krenite u obilazak prepun obrazovnih izleta.
6
Da biste razmišljali jasnije i jasnije, uredite stvari. Naručeni prostor pomoći će vam da se oslobodite dodatnih resursa. Rasporedite sve stvari u ormarima na policama, riješite se nepotrebnog smeća. Odaberite učinkovit sustav za pohranu, pokušajte sve organizirati. Neka vaš dom bude čist.
7
Pazite na svoje zdravlje. Ponekad umor i iscrpljenost negativno utječu na mentalne sposobnosti. Da biste dobro razmislili, morate se dovoljno naspavati. Spavajte uz maksimalnu udobnost svaki dan najmanje 8 sati. Pokušajte jesti ispravno. Štetna, konzervirana, masna hrana oduzima vam energiju. A da bi mozak radio, vrlo je potrebno.
8
Izbjegavajte štetne utjecaje izvana. Postoje stvari koje pridonose ljudskoj degradaciji. Razni razgovori, besmislene serije, beskorisno provođenje vremena na Internetu u potpunosti sprečavaju razvoj vaših sposobnosti razmišljanja. Imajte to na umu pri odabiru slobodnog vremena.