Neki su upoznati sa strahom od drugih ljudi. S vremenom se razni strahovi mogu razviti u ozbiljan problem. Društvo je važan dio ljudskog života. Ako osjetimo strah, tada gubimo mogućnost da sretno živimo.
Što je uzrok socijalnog straha?
1. Odnos s roditeljima.
Roditelji su prvi ljudi u našem životu. Nažalost, u obitelji ne ide sve glatko. Skandali, kazne i zastrašivanja mogu se razviti u strah od drugih. To nije uvijek cijelo društvo. Ponekad postoje strahovi određenih ljudi. Ali ipak, što su jači obiteljski sukobi, to su ozbiljnije posljedice.
2. Škola.
Kad počnemo komunicirati s vršnjacima, tada sve postaje drugačije. Možemo se razlikovati od ostalih, činiti se čudnima, nezadovoljni svojim ponašanjem. U svakoj grupi postoje snažni momci koji mogu početi otrovati žrtvu. Ako je teško odgovoriti, u budućnosti možemo početi odvraćati od drugih.
3. Ostale priče gdje smo bili depresivni.
Može biti mnogo situacija. Uglavnom ih zastrašuju ljudi jači od nas, na koje nismo mogli odgovoriti. I za život možete ostati zastrašeni, jer smo sigurni da ne možemo odgovoriti nekome tko je jači od nas.
Kako se nositi sa strahom?
Strah će vam pomoći da se nosite sa svjesnošću vašeg unutarnjeg djeteta koje se još uvijek boji.
1. Zamislite sebe mladog ili drugog doba.
Živite kroz sve emocije koje ste proživjeli u stanju straha. Koliko je bilo teško, zastrašujuće, čak možete i plakati. Zapitajte se - što bi se to malo dijete moglo promijeniti? Je li to bilo moguće učiniti? Ili se situacija dogodila onakva kakva je trebala?
2. Predstavite se sada.
Sjeti se sebe sada. Snažna, hrabra i samouvjerena osoba. Mentalno se nađite u prošloj situaciji. Možete li odoljeti prijestupnicima? Koje bi riječi rekli? Koje vrijednosti imate sada, ali ne tada?
3. Spojite svoje dvije osobnosti.
Približite se svom unutarnjem djetetu, zahvalite što se događa. Zamislite kako se spajate s njom zajedno.
4. Sjetite se situacije opet.
Provjerite nastavljate li se bojati.
Moguće je suočiti se sa socijalnim strahom, što je najvažnije, shvatiti njegove stvarne razloge!