Vrlo je teško odreći se opsesivnih misli o nečem željenom. Sve se informacije pohranjuju u našoj glavi u obliku "vinjegreta". Ne nalazi se na policama. A zašto to ne učinite, a onda sve nepotrebno bacite na odlagalište. Jednostavno rečeno - zaboravite. Moguće je. I bez ikakvih kompliciranih treninga, kemije, alkohola.
Priručnik s uputama
1
Samo dva ili tri dana, po deset minuta, i nepotrebne informacije postat će blijeda sjena.
Lezite ili sjedite udobno. Ne biste se trebali odvlačiti u ovom trenutku. Opustite se, oči mogu biti širom otvorene ili zatvorene - po želji. Duboko udahnite nekoliko puta. Gotovo.
Stvorite nekoliko kolektivnih slika svojih želja u obliku jasne, živopisne slike. Vizualizacija će biti učinkovita ako vam izazove negativne emocije.
Pažljivo zavirite u zamišljenu sliku, pružite joj ruku i zamislite kontrolu glasnoće pored nje. Zvuk polako isključite. Zamislite da zvukovi iza vaše "slike" nestanu.
Tada lišimo vizualizacije jasnoće, svjetline, kontrasta - do potpune tame. Vrlo važna stvar - uzmite si vremena! Boje izblijede glatko, a oštrina postupno. Kad slika u potpunosti nestane, isključite čak i pozadinu na kojoj se pojavila. Kliknite! Sve, malo meditacije je gotovo.
2
Postavite svoje želje u zamišljenu sobu u kojoj ima puno svjetiljki, a zatim ih isključite jednu po jednu do apsolutne tame. Pravilo je isto - uzmite si vremena!
Dva ili tri dana, deset do petnaest minuta, iznenadit ćete se kad vidite kako se vaše želje povlače u pozadinu, a ako se pojave, tada već nemaju mnogo moći nad vama.
3
Učinite nešto što će od vas zahtijevati poseban trud i pažnju. Ako se rado bavite napetim, zanimljivim poslom, odvratite pažnju od nepotrebnih misli, zamijenivši ih potrebnim, što će ići do rješenja obavljenog posla.
4
Pokušajte koristiti metodu "1000 zašto". Svoju želju formulirajte što je točnije, a onda se zapitajte: "Zašto mi ovo treba?" Pronašao je odgovor i opet pitao: "A zašto?". I ponovite ovo mnogo, mnogo puta, sve dok ne dođete do točke: na prvu želju ili očito na glupost. Bolje je ako će netko u vašoj blizini kritički ocijeniti vaše odgovore i postaviti vodeća pitanja. Ova će metoda pomoći u prepoznavanju istinske želje i pronalaženju jednostavnog načina za njezino zadovoljenje. Ili ćete možda doći do zaključka da vam to uopće ne treba!